中医补血--四物汤

　　其实说起女生生理期食补，不同地域的女孩子各有补法。听说考究的东方女士习气在那几天喝红酒、吃巧克力，韩国女生则喝海带汤补身体。中国女孩子自然得数传统的汉方汤剂，其中四物汤就被称为“妇科养血第一方”。

　　四物汤的四大配角辨别是当归、熟地、川芎和白芍。

　　当归的首要成效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的成效，在维护女性安康方面扮演着极端重要的角色。

　　熟地能凑合女性神色惨白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能加强当归的补血、活血疗效。

　　川芎既为妇科主药，又是医治头痛良方，还能影响内分泌零碎，加重乳房不适、心境焦虑及懊丧等经前症状。

　　白芍，《唐本草》说它“益男子血”，古代西医以为它可以养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。

　　四物汤的根本煮法是用水煎煮即可，生理期后早晚两次，延续喝一周。但也许不少女孩子喝不惯浓浓的中药味，那可加红枣、杞子和冰糖，让汤药增添甜味，或许加鸡、排骨或鲫鱼，这样煮出来的汤味更好。