补肾核桃粥的做法

　　菜系及功效：脾调养食谱 补气食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 益智补脑食谱 骨质疏松食谱

　　补肾核桃粥的制作材料：

　　主料：粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克

　　补肾核桃粥的做法：

　　1. 将核桃仁捣碎备用;

　　2. 粳米淘净备用;

　　3. 莲子去心;

　　4. 山药洗净去皮，切小块备用;

　　5. 巴戟天和锁阳用纱布包好备用;

　　6. 在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥;

　　7. 加红糖适量调味(愿意吃咸者可放盐调味)即可。

　　补肾益精—玉竹海参火锅

　　补肾益精—玉竹海参火锅的做法简单是美食杰食疗食谱菜谱里的常见菜，补肾益精—玉竹海参火锅口味属于，做法属火锅类，但怎么做补肾益精—玉竹海参火锅最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道补肾益精—玉竹海参火锅吧。

　　原料：玉竹50克，水发海参500克，水发香菇、水发玉兰片、猪舌头各150克，午餐肉、牛毛肚各100克，黄豆芽、小白菜各200克，姜25克，葱15克，精盐6克，味精5克，麻油10克，鲜汤3000毫升。