吃对药粥也能明目预防老花眼

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医网摘要:家里有老人的都知道,人一旦上了年纪就会不自觉的扛上一副老花镜,尤其是那些年轻的时候视力好的,更会早早的走入老花的行列。中医上说老花眼是由于人上了年纪后,气血渐衰,肝肾精气亏损,不能荣养眼目所致,所以多吃一点药膳能有效预防老花眼。

枸杞粥 取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时,放入枸杞子、冰糖,拌匀后继续煮至米烂粥成,每天早晚食用。

何首乌粥 何首乌60克,粳米200克,大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时,然后去渣留汁,再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥,每天早晚食用。

女贞子粥 取女贞子30克,枸杞子30克,粳米200克,冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时,然后去渣留汁,再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥,每天早晚食用。

黑豆粥 取黑豆100克,浮小麦50克,粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮,待黑豆煮开花后,去掉浮小麦渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。

胡萝卜粥 取胡萝卜100克,粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒,再与粳米一起加水适量煮成稀粥,每天早晚食用。

以上这些就是有清肝明目功效的药膳粥,此粥若能经常食用,持之以恒,不但能有效预防老花眼还可防治高血压,增强老年人体质。


本文来源: http://www.ew86.com/a/20150930/1182575.html

责任编辑:骆凤春

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