枸杞好补肾 6种食物让男人健康一辈子

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医网摘要:中国人都讲究吃什么补什么,饮食的健康关系着身体的健康,很多男性朋友平时不注意饮食的合理搭配,往往会出现许多的健康问题。那么你们知道平时男性饮食应该怎么搭配吗?今天和小编一起来看看是怎么说的吧!

  男性健康饮食
  
  6种食物让男人健康一辈子
  
  每个男人都是每个家庭的主心骨,顶梁柱,一旦男性的健康出了问题,那么这个家庭也不会幸福的。所以男性健康至关重要,小编下面教大家几种可以有效滋补男性的食物,大家一起来看看都有哪些吧!小编希望每个家庭都可以幸福美满!
  
  首选枸杞好补肾
  
  补肾一直是男人的必修课。枸杞无疑是首选,它富含维生素E,肾是男人的支柱。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友,不能不在意胆固醇。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。
  
  养胃橘子要吃好
  
  男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亚医学研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。
  
  很多水果都有不错的保健养生功效,特别是一些水果不但含有丰富的维生素C,适当补充植物纤维也是对身体有极好的作用。但是男人要注意,患有糖尿病的男人要多多注意血糖的控制,很多水果比如西瓜等都含有很高的糖分,此时要多多注意控制摄入的量。
  
  再吃葡萄保心脏
  
  男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄,最好不要去皮,便可轻松解决问题。
    
  多吃南瓜子护命根
  
  前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。
  
  连吃苹果效果多
  
  男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效,在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可初见成效。
  
  贪嘴樱桃巧避关节炎
  
  经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁,便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃,就能基本上控制关节炎引起的疼痛。

  男性饮食保健
  
  九种最适合男人的健康饮食
  
  中国人都讲究吃什么补什么,饮食的健康关系着身体的健康,很多男性朋友平时不注意饮食的合理搭配,往往会出现许多的健康问题。那么你们知道平时男性饮食应该怎么搭配吗?今天和小编一起来看看是怎么说的吧!
本文来源: http://www.ew86.com/a/20160112/1244885.html
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责任编辑:肖秀燕

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