贫血的人不能吃哪些食物

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医网摘要:很多人在关注贫血饮食方面问题,往往关注的都是贫血患者要多吃哪些食物,而忘记关注有哪些食物是贫血患者不能吃的,所以说,今天我们整理了贫血的人不能吃哪些食物,下面我们就一起来看看贫血患者不能吃哪些食物。

 
 
  不能喝咖啡
 
  因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,抑制铁的吸收。对於贫血病人而言,非常不适合。如果想要喝饮料,最好能将咖啡改为橘子汁。
 
  确实,咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量,过量了就是不贫血也会有问题的,关键是量的问题。
 
  尽量不要喝茶
 
  茶对铁吸收的抑制作用,是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收,阻碍铁质吸收,而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少,加重贫血症状。
 
  有些朋友如果无“茶”不欢,非要饮茶。那么,一定要酌情控制饮茶量。
 
  限制脂肪
 
  食用过多脂肪,可抑制人体造血功能,同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响,因此每天摄入脂肪量不应超过70克,一般以50克左右为宜,最好是食用植物油脂。
 
  不能食用大蒜
 
  大蒜含较多挥发性物质,过多食用会抑制胃液分泌,使血红蛋白、红细胞减少,加重贫血。
 
  不能喝牛奶
 
  牛奶铁含量很低,而钙、磷含量较高,体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物,使体内铁量更显不足。
 
  少食碱性食物
 
  碱性环境不利于铁质吸收,胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化,因此贫血患者尽量少食用碱性食物,如馒头、荞麦面等。
 
  不易消化的食物
 
  此外,贫血患者往往同时存在消化功能紊乱,不易消化的食物尽量少吃,这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱,以及没有煮烂的各种肉类。
 
  以上是贫血患者应该注意不能吃的东西,希望有贫血的朋友一定要注意,不能吃这些食物,以免让自己的贫血变得更严重而不自知,当然,除了这些不能吃的食物,我们还应该多吃一些能够避免贫血的食物,只有这样才能够保证自己身体能够越来越好。

本文来源: http://www.ew86.com/a/20160115/1247228.html

责任编辑:邓燕珍

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