痛经每周至少做爱一次 用饮食控制经期疼痛

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医网摘要:女性恐惧月经,还因为她们常常遭遇非经期出血的打扰。有过性经历的女性只要出现月经不规律,都要及时验孕。

在现实生活中,痛经、月经不调一直是围绕着许多女性的身体健康问题。其实,针对不同的经期问题,我们都能找到相应的解决办法的。今天,小编就要带女性朋友们一起来看看,经期,我们应该如何调理,可以让你每个月的那几天都安然度过!

 每周至少做爱一次

月经让人担忧,首先因为它的出现常常不那么规律,从而让女性陷入衣物被弄脏的尴尬。

据美国“今日生理”网站的报道,性医学温尼佛雷德·卡特勒博士发现,规律的性生活能调经。这是因为,性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素,从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律,她们体内的雄激素分泌水平就越恒定,相关的生理反应,如月经周期,也就越稳定。

具体说来,每周做爱一次,就能把月经周期调节到29。5天,并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。

如果性爱频率低于每周一次,则效果欠佳,甚至还不如完全不做爱;而高于这个频率,只要适度,也有利于女性生理健康。

 用饮食控制经期疼痛

接下来困扰女性的是痛经。它能让女性手足变凉,冷汗不止,甚至呕吐、昏倒。于是,很多女性在经期视凉水、水果如敌人,大量进补温热食物。

很多人误以为,痛经都是“体质偏寒、子宫发冷”造成的,其实,其原因很多。

如果因为长子宫肌瘤或子宫内膜异位等疾病引起痛经,这类女性需要及时就诊。若盲目进食热补,则“补得愈快,内膜肿得愈快”。

如果因为子宫偏寒而痛经,她们往往伴有月经量少、经期延迟的问题,且月经来时子宫会严重收缩疼痛,排经较不顺畅。此类女性可以在来月经时吃点巧克力,喝姜汤、红糖水缓解不适。

如果因为子宫偏热,盆腔大量充血而造成痛经,比较安全的方法是吃一些较为寒凉的食物,如清淡的果蔬等。

 月经不规律要及时验孕

女性恐惧月经,还因为她们常常遭遇非经期出血的打扰。有过性经历的女性只要出现月经不规律,都要及时验孕。

在门诊上,育龄女性孕早期发生流产时出现的阴道出血,常常被误认为是月经淋漓不净;而育龄女性偶尔停经,常被误认为是月经延迟。“如果不把这种现象放在心上,危害非常大。”


本文来源: http://www.ew86.com/a/20160426/1298508.html
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责任编辑:肖秀燕

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