生活中不孕不育的夫妻有很多，无法正常怀孕很多人便会选择试管婴儿，这就需要从女性体内取卵，其实卵巢是很脆弱的，人工取卵看似简单容易操作但是对于女性的卵巢伤害是很大的，取卵之后女性需要保证足够的休息，并且好好保养卵巢促进其恢复，下面就为大家介绍取卵后如何保养卵巢。

取卵后如何保养卵巢

取卵后保养卵巢注意以下四点：

一、适当服用维C和维E

研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

二、补充叶酸

女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

三、注重高钙饮食

美国科研人员发现，天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

子宫和卵巢可是女性身上生殖器官最为重要的部分了，如果子宫和卵巢保养得不好，女性朋友很容易衰老并且出现各种各样的问题。那么吃什么可以保养子宫卵巢呢。

首选一点是要合理膳食，规律生活，不要熬夜，晚上十点前上床休息。女性注意一定不要熬夜，经常熬夜会导致卵巢功能衰退甚至出现月经不调的情况，所以姐妹们最好晚上十点之前就上床休息。

多吃五谷杂粮，其中豆制品最好，每天早晚一杯热豆浆保养卵巢效果不错的。 最好可以自己在家榨豆浆，现在市场上很多豆浆都是用调味剂调制出来的，自己炸豆浆安全还健康，还可以适当加些黑豆，红枣等其他自己喜欢的食物。

四、做好卫生保健

注意卫生，每天换洗内裤，最好可以用热水泡一下，减少妇科疾病的并发，因为有的妇科疾病需要手术，也是非常伤子宫的，所以姐妹们一定要照顾好自己。

取卵后如何保养卵巢大家都学会了吗，卵巢的保养不可以只凭一时的热情，要长期坚持，女人只有调理和保养好自己的子宫和卵巢才能为怀孕和生产打下良好的基础，试管期间，千万不要给自己过大的压力，虽然做起来会比较难，尽量保持良好的心态，用积极的态度去面。