如果脸上出现色斑不仅影响美观，同时看起来更容易衰老。所以在生活中很多女性想尽方法来去除面部的色斑，但是通常情况下色斑一旦出现不会快速消失，并且如果护理不得当，还会导致色斑的增多。那么日常生活中除了通过手术祛斑之外还有哪些方法呢?下面小编将和大家一同了解怎么祛斑，以及有哪些可祛斑的饮食。

中医饮食祛斑的原理

传统的中医认为色斑的产生和脏腑功能失调、气滞血瘀、肝气郁结等因素有关，而调理的原理也是改善身体脏腑的功能，促进阴阳的调和、疏肝气、通血脉和排毒素。

三款祛斑汤

1.百合绿豆汤

百合绿豆汤的制作非常容易，主要将百合、绿豆(提前浸泡)、冰糖等一同放在砂锅中煮至绿豆开花即可。

食用百合绿豆汤可以清热降火、养心安神，对于秋燥引起的皮肤粗糙、血热引起的色斑等问题有一定的调理作用。

并且，百合滋阴养肺，绿豆有降脂和抗过敏等作用。同样可以维护身体健康。

2.干果祛斑汤

干果祛斑汤一般采用植物的果实或花朵制作而成，如龙眼肉、山楂干、玫瑰花、葡萄干、蜜枣到等。用这些食物一同煎汤饮用，果实也可以吃。

干果汤可以补气血、解郁、疏肝气，改善气血不足引起的色斑和面部苍白现象，并且这款汤味道甜美，适合女性饮用。

3.猪腰山药汤

中医认为色斑的出现其实受到肾气的影响，所以女人补肾也能起到祛斑、养颜的功效。

猪腰山药汤是利用猪腰、山药、百合等食材制作而成，可以补肾、补血、健脾和养颜，对于肾亏、脾亏引起的色斑问题有一定的调理作用。

结语：色斑给大多数女性带来了美丽困扰，粉底的遮盖只会让色斑越演越烈。除了手术祛斑之外，任何方法都不可能立杆见效。所以，祛斑要有耐心。上文我们给大家介绍了可以祛斑的几款食物，大家在生活中经常食用对于祛斑还是有一定疗效的。