如今的生活节奏是越来越快了，除了老年人，大部分人都无法享受到早睡早起的悠闲时光，更多的人过起了晚睡早起的匆忙日子。对于女性来说，受到的伤害无疑比男性更甚。女人的青春何其短暂，平时想着各种方法美容养颜，以期青春永驻。然而，现实是残酷的，当女人少睡了很多“美容觉”之后，该如何拖住时光的脚步，最大限度地补救女人的美肌呢?

我们都知道，身体里的很多激素都是在夜间分泌的。并且，夜间也是身体各大脏器休养的时间，如果这时候还没有处于熟睡之中，时间久了，就一定会对健康造成损害。

对于女性来说，“面子工程”是非常重要的，并且，它会比身体的损害更直接地表现在脸上，使人看起来更憔悴。但是，很多时候，并不是主观地想要熬夜，而是迫不得已。比如工作、应酬、照顾婴儿等等。因此，我们需要了解一下，如何在熬夜的基础上最大限度地延缓肌肤的衰老。

如何挽救熬夜肌肤

1、早点洗澡

如果工作可以带回家做的话，不妨先洗个澡，神清气爽地投入到工作中。而不是先睡眼惺忪地工作，等到快睡觉了再去洗澡。洗澡会使人血液循环加快，令人更加精神。于是，入睡的时间就更晚了。

皮肤经过了一天的风吹日晒和油脂的分泌，到了晚上，一定处于又脏又油的状态。如果不及时地清洁，就会使毛孔堵塞或粗大，长出黑头或痘痘。

早一点洗澡，把头肤洗干净，之后再进行一定的基础保养，可以有效地避免油污给皮肤带来的伤害。

2、将皮肤“喂饱”

晚上是保养皮肤的黄金时期，特别是10点左右，皮肤会“大口”地吸收营养。在上文中，我们提倡大家，熬夜的话可以先洗澡，目的不仅仅是清洁皮肤，还有接下来要给皮肤进行适当的护理。

第一步当然是补水，一天下来，加之皮肤刚被洗过，毛孔正处于张开的状态，这个时候拍一些爽肤水，不仅可以使水分更好地吸收，还能能使毛孔得到收敛。之后可以搽一些眼霜、精华液，给皮肤提供更密集和丰富的营养。

最后一步可以是晚霜，也可以先敷面膜。除了补水面膜可以每天使用外，其它面膜一周内使用不要超过两次，以防营养过剩，给皮肤造成负担。面膜用毕，再涂晚霜。这样，晚间的肌肤大餐就“吃”过了，虽然人还处于清醒的状态，皮肤吸收营养的效率没有熟睡时高，但总比又熬夜、又不保养要强。

3、保持湿度

夏天天气炎热，即使晚上加班，也应注意室内空气的湿度和皮肤的保水度。如果打开窗户还不足以使你更凉快的话，可能就需要运用空调了。

其实，空调是很多人皮肤干燥的罪魁祸首，白天在单位就吹了一天的空调，晚上不管开不开，皮肤都是比较干燥的。可以准备一个补水喷雾，不时地朝脸上喷一喷，可以有效缓解皮肤的干燥状况。

若是室内干燥，还可以在身边放一杯水，来使局部的空气得到湿润。也可以使用空气加湿器，但一定要注意定时清洗，否则喷出来的很可能是细菌，殃及皮肤和呼吸道。

4、多照顾眼周

眼睛是心灵的窗户，如果人老了，岁月的痕迹首先会体现在眼周的皱纹或眼袋上。如果说，熬夜催人老，那么，受影响最大的应该是眼周皮肤。

在晚上洗过澡之后，已经涂过晚霜了，是不是这样就可以了呢?其实，再好的眼霜都不能抚平已经产生的皱纹，只能起到预防进一步老化的作用。因此，当夜已深，眼睛盯着电脑或书本的时间过长，不妨四处看一看，做做眼保健操，以促进眼周血液的循环，这样可以延缓眼部皮肤的衰老。

还可以用一根棉签，不时地蘸一些水在眼周皮肤上，不仅可以缓解眼部的疲劳，还可以起到提神醒脑的作用。

千万不要一直搽眼霜，虽然眼霜是专门针对眼部皮肤的滋补品，但是滋补过度，就会因营养过剩而长出脂肪粒。

早上起床后，也可以用热毛巾在眼部多按一会儿，这样做的主要目的是加速眼周的血液循环，以减少眼袋、黑眼圈，并预防皱纹。并且能使人更加精神地投入到全新的一天中去。

结语：谁都知道熬夜对身体不好，对于爱美的女性来说，对皮肤的打击也是毁灭性的。但是，很多时候，我们都不得不熬夜。现在的问题是，如何才能将熬夜带来的损害降至最低呢?本文给大家介绍了缓解熬夜伤害的几大方法，各位都记住了吗?熬夜也能有好气色，快点行动起来吧。