能长期喝的补气补血茶

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医网摘要:很多的女性都会出现气血不足的问题,气血不足会影响到身体的健康,而且对自己的皮肤也会造成很大的影响,能长期喝的补气补血茶有黑豆茶和当归丹参茶。

气血不足是身体比较常见的一种症状,气血是保证身体健康的一个基础,如果气血不足的话,那么你的健康也会受到很大的影响。能长期喝的补气补血茶也比较的多,大家只要能够找到适合自己喝的就可以了,这样可以让身体健康皮肤也可以变得更好。

能长期喝的补气补血茶

能长期喝的补气补血茶

能长期喝的补气补血茶:

1、黑豆茶

功效:黑豆是防老抗衰黑武士,《本草纲目》中有入药记载的黑豆,对防老抗衰、治腰膝疼痛,及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星!

材料:黑豆100克,苏木10克,红糖适量,水700ml。

做法:黑豆以水略洗,沥干备用。锅中加入黑豆、苏木及水,炖煮至黑豆熟透后,捞除苏木及黑豆。再加入红糖,搅拦至融化后即可饮用。

2、当归丹参茶

功效:活血去瘀。当归甘温而润,可活络血液,丹参味苦微寒,可活血去瘀,调经止痛。两味合饮可保气色红润,补血补气,精神饱满。

材料:丹参8~10克、当归8~10克。

做法:所有材料放入茶杯中,冲入250cc的热水,焖约30~40分钟即可饮用。提醒:容易腹泻或肠胃功能弱者,可减少当归的份量。

3、何首乌枸杞茶

功效:益肝肾。何首乌味甘苦,益精血补肝肾,枸杞味甘,可养肝明目,易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用,可养气壮筋骨。

材料:何首乌10克、枸杞10克。

做法:所有材料放入茶杯中,冲入250cc的热水,焖约20~30分钟即可。提醒:由于枸杞较易上火,体者燥热者可减少枸杞份量,或加入8克菊花,降低热性。

4、枸杞红枣茶

功效:枸杞和红枣是不可缺少的补血补气的食物。这个茶很适合那些气血不足的女性,长期喝的话对于改善失眠和手脚冰凉也是十分有好处的,但是在热感冒期间的人就不适合喝这个茶了。

材料:红枣6颗、枸杞10粒。

做法:用清水把它们冲洗干净,用热水冲泡,盖上盖子,过十分钟以后就可以喝了,喝完以后还可以把红枣和枸杞都吃掉。

5、核桃桂圆茶

功效:核桃不仅可以补气养血,对于改善神经衰弱也是十分有好处的,和红枣搭配在一起,效果会发挥到最好,从事脑力劳动的人经常喝这个茶,就不会那么容易感觉到困乏了。

材料:核桃1颗、桂圆3颗、红枣3颗。

做法:拿一颗核桃,把核桃仁取出来,然后取三颗桂圆,3个红枣,放入杯中,用热水冲泡,盖上盖子,三分钟以后就可以喝了。

上面给大家介绍的就是能长期喝的补气补血茶,现在大家应该也知道了吧,上面给大家介绍的这几款茶都可以起到非常不错的作用,可以根据自己的喜好来选择自己比较喜欢喝的,这些补气补血茶一定要长时间坚持的使用,这样才会有好的效果。


本文来源: http://www.ew86.com/a/20170708/1494215.html

责任编辑:linq

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