很多女孩都很喜欢喝饮品，但是她们为了减肥，不敢乱喝饮料，而柠檬水就成为她们最好的选择了。柠檬是一种营养非常丰富的食物，而柠檬水就是用柠檬制作出来的一种饮品，如今非常受欢迎。那么，喝柠檬水有什么好处？

喝柠檬水有什么好处

喝柠檬水有什么好处

对于柠檬水的功效，人们了解最多的应该就是柠檬水的排毒作用了。事实上，除了柠檬水的排毒作用之外，柠檬水还有很多的功效，对于人体健康来说，有着很多的好处。所以下面小编就为大家介绍下柠檬水鲜为人知的功效吧!

1.增强免疫系统

维他命C就像是我们免疫系统的链接导线，而柠檬汁里含有大量的维他命C。当你压力很大的时候，体内维他命C的值就会率先暴跌。这就是在你感觉压力大的时候，推荐你使用维他命C的原因。

2.补充钾元素

正如上面所提到的那样，柠檬里含有很高的钾元素，钾元素对保持心脏健康有益，同时又有益于头脑和神经系统。

3.帮助消化

柠檬汁不仅能通过排出消化道毒素来保健消化系统，还能减轻消化不良的状况，比如胃灼热、打嗝或者胀气。

4.益肝排毒

柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。

5.缓解牙痛

它还有助于缓解牙痛和齿龈炎。柠檬酸可以腐蚀牙釉质，所以要么在喝了柠檬水之后稍停片刻再刷牙，要么先刷牙再喝柠檬水。

6.祛除皮肤上的斑点

柠檬汁中的抗氧化剂不仅可以祛除斑点，还可以去皱。它可以用来减少脸上的疤痕和老年斑。由于它还可以净化血液，所以又可以让皮肤有光泽。

7.减肥

柠檬富含果胶纤维，它又可以抵抗饥饿。

喝柠檬水有什么好处？很多人都很喜欢和柠檬水，它可以美容养颜，帮助消化，帮助减肥，还能达到排毒的功效。如果你正在减肥当中，想要喝饮品却不敢尝试其他的饮品的话，可以选择柠檬水，味道酸酸甜甜的柠檬水可有很多的好处哦。