保养皮肤的简单方法 女人的春季护肤宝典

医网微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

医网摘要:保养皮肤的简单方法 女人的春季护肤宝典,具体保养方法是:牛奶+鱼胶粉,润唇,蜂蜜+白砂糖,卸妆用凡士林,用洗米水洗脸等。

春季护肤是众多女性朋友非常关注的话题之一,春季是一年的开始,在春季护理好皮肤,那么接下来一年都能美美的。春季该如何保养皮肤呢?今天我们就一起来了解一下保养皮肤的简单方法都有哪些吧。

保养皮肤的秘方

去黑头神物=牛奶+鱼胶粉

日常工作压力大,睡眠不足,毛孔粗大加上空气污染会导致我们的鼻头布满黑头。取牛奶和鱼胶粉各一汤匙,混合后加热,涂上鼻头10分钟,等彻底干后再撕下。

润唇神物=蜂蜜+白砂糖

蜂蜜具有很好的滋润效果,而加上白砂糖可把嘴部的死皮带走,嘴唇变得柔软亮泽。用筷子把2~3汤匙的白砂糖与蜂蜜混合,可放入冰箱2~3小时冷冻后效果更加好。

卸妆神物=凡士林

如果刚好家里的卸妆乳用完了不用怕,凡士林也可以用来卸妆。用法就像用卸妆膏一样,取适量在脸部打圈后清洗干净即可。

洁面神物=洗米水

洗米水里具有水溶性营养成分,其中更含有维生素B3,有很好的美白功效。洗完米后留下第二次的洗米水,最好放一夜再用。使用时将洗米水取出加1.5倍的温水洗脸即可。

排毒神物=食油

将一汤匙橄榄油含在口中,待20分钟后吐出。注意了,在这个过程中是不能把油吞进肚子的!如果觉得味道不好可以加少量橙皮调味,可以令口气清新。

去死皮神物=漱口水+白醋

由于每天都要走路,就会使得脚皮越来越厚,脚部皮肤越来越粗糙。可以尝试这个方法,这个神物既可以去除死皮,又可以杀菌。把漱口水加入一杯白醋,泡脚15分钟,用布就可以轻轻擦去死皮。

春季护肤的步骤

第一步:清洁

这个是基础,如果没有做好皮肤的清洁工作,那么,所有的养护工作都是白费的。尤其是现在的环境污染严重,平时的清洁工作显得尤为重要。尤其是25岁以后的女性朋友更应重视起来。

清洁当然少不了洗面奶了,选择一款适合自己皮肤的洗面奶就可以了。洗后不紧绷可以作为参考标准。

水温也很重要,当然是温水最适宜了,取适量洗面奶揉出泡沫然后顺着肌肤打圈按摩差不多3到5分钟即可,然后用手拍干不要用毛巾,不要用毛巾,不要用毛巾。重要的事情说三遍!

第二步:保湿

皮肤失去水分,后果很严重!任何肌肤问题都会出现的,尤其整个人看起来比实际年龄更加衰老。所以建议清洁后补水从而保证皮肤的健康

第三步:补充胶原蛋白

胶原蛋白是皮肤的重要组成成分,但25岁以后胶原蛋白会渐渐的流失,为了保持皮肤的弹性,适当补充胶原蛋白很有必要呢,可起到改善皮肤松弛,延缓衰老的作用。

全身美白小窍门

充足的睡眠是全身美白的关键

人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间,美白,睡眠是关键,每天要保证8小时以上的睡眠,经常保持开朗的心态,全身肌肤自然会白。

玫瑰精油泡澡

滴几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡,可以增进血液循环,搭配玫瑰精油会使泡完的整个身体发亮、白皙、嫩滑。

绿茶沐浴能全身美白

将喝过的绿茶渣,放在浴缸内,注入热水,在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢,有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。

保湿美白

肌肤有要水滋润才会显得有光泽,白白嫩嫩的。特别是在这个秋冬季节,脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。洁面后,要保湿产品为肌肤补水,并锁住肌肤水分。定期用美白面膜,重视夜间的密集护肤,因为夜间可是肌肤美白的大好时机哦。趁还未出浴室之前,将身体乳液全身擦拭一遍,想雕塑身材的MM还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩,这样,既能达到全身美白的效果,也能维持美妙的身材喔。

鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜

做法:五只鸡蛋打成蛋液,在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜,将三者均匀地混合均匀。

使用方法:清洁好身体皮肤后,将体膜均匀地在全身涂抹。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压,促进皮肤的新陈代谢,帮助排清身体的毒素。按摩好之后,双手轻轻拍打,促进肌肤水分和养分吸收。半小时后用温水冲洗干净。

作用:这款体膜具有温和肤质,促进皮肤新生细胞生长的作用。配合按摩,能够让肌肤吸收当中的营养成分,让皮肤变得滋润有弹性,让你恢复嫩白美肌哦。

皮肤保养的补救措施

皮肤,是身体的镜子。大凡医生都是反对美白、去角质的,只要身体是健康的、心态是健康的、生活方式是健康的,只要简简单单做好清洁、保湿、防晒,就能让皮肤“亮”起来。而所有去黄去暗的“护肤方法”,都只是补救,不可本末倒置。

去除老废角质

新陈代谢趋缓、紫外线、压力、熬夜等,都会使老废角质“赖”在皮肤表面,而无力自然脱落。新的角质无法透出来,便使皮肤看起来厚厚的、沉闷、晦暗,摸起来有些硬、有些粗糙,有时还会起小疙瘩。任何肤质的皮肤都可能发生这种情况,但需注意的是,只要不是又厚、又粗的油性皮肤,就不要用控油的清洁面膜或颗粒较粗的磨砂产品去角质。

清除肌肤毒素

汽车尾气中的重金属、臭氧(氮氧化合物、一氧化碳和挥发性有机物质经紫外线光合作用产生),会使皮肤产生大量毒素,令蛋白质、脂类物氧化,甚至造成细胞的损伤和提前死亡。

大量饮酒导致淋巴循环、血液循环不畅,细胞供氧不足便变得干瘪、失去活力。

这些反映在脸上,就是泛黄、暗哑、干燥和粗糙;油性皮肤,更会明显感觉“油油脏脏”的。也许是为了“顺应”这种不健康的生活环境与生活状态,护肤品中出现了越来越多的排毒产品:中和毒素并引入医用活氧分子的活氧净化按摩精华素及活氧净化面膜;强效抗氧化、补充活性能量;补充多种维生素与植物精华,抗氧化并促进微循环。

促进血液循环

微循环是肌肤健康亮泽的决定因素,由于环境污染、年龄增长等原因,皮肤表皮的血管功能会减退,使血液循环减弱,肤色中的粉色调减少,而使肌肤显得苍白、偏黄或“面露菜色”。

促进血液循环的一个有效办法,就是按摩。按摩霜它们为肌肤导入的营养成分虽然不同,但藉由按摩活化肌肤、促进血液循环的功效,却是相同的。

最简单的按摩方式

就是由内而外、由下而上地轻轻打圈或按压(要重重地按下,轻轻地提起)。要注意的是,每次按摩时间以5-10分钟为宜,不可太久。按摩也有温和去角质作用,以每周1-2次为宜,不可求多。偏薄的、敏感的、红血丝皮肤不宜按摩。按摩后同样应以保湿面膜、营养面膜及保养品,锁住因按摩而打开的毛孔。

让肌肤平滑

这是个最被忽略的环节,却很容易被印证:当阳光照射在光滑的平面上,比如平面玻璃,就会发出非常强烈的反光;如果照射在不光滑的平面上,比如磨砂玻璃,反光就会很弱。我们的皮肤光泽,其实也是阳光的反光,如果皮肤光洁,就会亮泽;如果粗糙,就会暗淡。

通过去角质令皮肤变得光洁是一种方法,但有很大的局限:不宜过度或经常去角质,否则会令皮肤变薄变脆弱;每次去角质后能保持的时间相当短暂,旧的角质细胞源源不断地死亡,如果代谢不佳,很快又会形成新的堆积,令皮肤表面重又变得粗糙晦暗。

保湿美白

保湿是皮肤护理的基础

保湿是最最基础的护理,但切不可小看了它。不管追求什么样的护肤功效,如果保湿做得不到位,皮肤就一定会给“脸色”看。

缺水的皮肤,细胞会干瘪、“起翘”,使皮肤表面形成“磨砂玻璃”的效果;同时,为了“争取水源”,皮肤细胞会挤作一堆,使皮肤纹理变得紊乱,甚至出现不光洁的小颗粒或细纹。缺水严重的话,还会严重影响皮肤的屏障功能,使皮肤敏感脆弱,那就离光洁亮丽差更远了。

保养皮肤的药膳

具体食谱

1、胡桃芝麻饮

胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。

2、黑白消斑散

黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可消淤化斑,润肤滋肌。

3、白鸭消斑汤

白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。可补益肝肾,养阴消斑。

4、枸杞生地散

枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。可补肝肾,去黑斑。

5、健脾消斑粥

生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝,去脂消斑。

6、当归山楂茶

当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。可疏肝健脾,消斑化淤。

7、猪肾消斑粥

猪肾1对,山药100克,苡仁50克,大米200克,食盐适量。将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,每日1剂。可补肾健脾,祛淤化斑。

8、茯苓消斑汤

白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。上药同置锅中,加清水适量水煎取汁,分作2份,饭后饮用,每日1剂,连续7-10天。可健脾消斑,祛风通络。

补充胶原蛋白嫩肤

原理在真皮层中,胶原蛋白约占了70%-80%。而年龄增长、紫外线损伤和肌肤毒素的伤害,都会令胶原蛋白受损、变质和合成力下降。当胶原蛋白减少,皮肤深层的储水量下降,皮肤就会“塌陷”而变得松弛、缺乏弹性--所以成年人的皮肤再不像儿童、少女般紧致、饱满、有光泽。

春季护肤注意事项

俗话说,一白遮白丑,谁都想拥有洁白无瑕的好皮肤。但是多多少少总会有些烦人的肌肤问题,黑头,粉刺,斑点,皮肤暗沉,本来完美的五官也颜值尽失。春天来了,清爽凉快的衣服又要闪亮登场了,但配上一张暗黄的脸的确不好看。那么春季如何美白呢?

1.多补充维生素C

维生素C是促进肌肤美白的原料,在春季里,我们也可以通过多补充维生素C来达到美白效果,日常中富含维生素C的食物有西红柿、桔子、油菜、芹菜、草莓、柠檬等。

2.多吃豆制类和坚果类食品

豆制品中含有丰富的异黄酮素,与女性荷尔蒙有着同样的作用,有着极强的抗氧化功效,令肌肤更白嫩,而坚果类中的植物油含有大量的维生素E,可消除自由基,有效延缓衰老。

3.每天2杯茶

常喝含有儿茶素的茶可减少日晒对肌肤的损伤,并有效帮助防紫外线,此外茶中的茶多酚还是一种天然的抗氧化剂,可有效帮助肌肤保持白皙细嫩。

4.做好基础保养

春季想要美白基础的保养不可忽视,每天彻底清洁干净脸部,并定期去角质,以及敷面膜,做好基础保养可促进肌肤新陈代谢,让肌肤更快速白回来。

5.多喝水

想要白得健康就得让身体细胞喝饱水,肌肤喝饱水,可将肌肤底层的黑色素代谢得更快,肌肤更快速变白。

6.做足防晒隔离工作

春季太阳的紫外线同样可以晒伤肌肤,如果不注意防晒,就会让肌肤提前老化,而电脑与办公室的灯光也会造成肌肤暗黄!所以,除了防晒工作要做好外,隔离工作也不可轻视,想保持白皙肌肤,春季可以选择一些防晒指数较低的产品。

帮助肌肤护理的水果

木瓜

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

奇异果

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

柠檬

柠檬的美容功效也是颇为丰富的,可以抑制黑斑,美白肌肤,也可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,当然,减肥的功效也很显著。

香蕉

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,保证正常的排便,这样有助于排出体内毒素,焕发由内而外的健康美丽。另外,用香蕉和蜂蜜调制的面膜,拥有美白的功效。

樱桃

樱桃含铁量丰富,因此具有促进血红蛋白再生的功能,可以防治缺铁性贫血,另外,樱桃还能使皮肤红润嫩白,消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃,这是因为樱桃含铁量比较多,再加上含有一定量的氰甙,所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

保养皮肤的食物

1、荷兰芥:对抗肌肤氧化

荷兰芥,也成为西洋菜,它营养丰富,含有丰富的抗氧化剂,常吃荷兰芥,可以帮助美眉们舒缓皮肤、收缩毛孔、对抗肌肤老化、令皮肤紧致舒缓、避免皱纹形成。

此外,荷兰芥当中还含有丰富的铁元素,它能够令美眉们的气血充足,气色也变得更好,所以说,荷兰芥是可以让你容光焕发的好食物。

2、菠菜:保护眼睛

有多少美眉还在承受眼袋、黑眼圈等眼部问题的困扰?不妨来多吃一些菠菜吧,菠菜可是保护眼睛的好食材。

每天吃一些菠菜沙拉,可以让你的眼睛更加明亮,有助于抑制黑眼圈眼袋等问题的出现。同时,菠菜中含有丰富的维生素和铁元素,常吃菠菜,有益于皮肤健康!

3、苹果:美白牙齿

想要一副美丽健康的面容,洁白的牙齿也是不容忽视的。有句谚语是这样说的:一天一个苹果,医生远离你。

实际上,更准确一点是说,一天一个苹果,牙医远离你。苹果有着美白牙齿、去除牙渍等功效,美眉们在喝完咖啡、红酒或者是差之后,可以吃一个苹果,这样可以有效清理牙渍、美白牙齿。

4、猕猴桃:紧致皮肤

猕猴桃,也称为奇异果,它营养价值非常丰富,富含维生素以及多种微量元素,同时,还含有胶原蛋白,多吃猕猴桃,可以为皮肤补充维生素和胶原蛋白,令皮肤更加紧致、充满弹性。

经常吃猕猴桃的美眉们,皮肤会非常紧实有弹性,而且猕猴桃热量不高,吃再多也不用担心会发胖,非常适合既想要好皮肤,又想要好身材的美眉们食用哦!

5、葡萄:滋润保护皮肤

葡萄可说是浑身上下都是宝。葡萄皮、葡萄籽、葡萄果肉,都有着非常好的保健养生、美容护肤的功效。

葡萄籽是大多数护肤品当中的提取原材料,它含有丰富的美肤护肤的成分,美眉们将葡萄籽研成粉末,再混合上适量的蜂蜜,搅拌成泥状,敷于面部皮肤,二十分钟之后,再用清水清洗干净,滋润皮肤的效果可是相当强哦!

另外,葡萄果肉可以捣碎,涂抹在皮肤上,同样有着滋润皮肤、紧致去皱的功效。美眉们经常吃葡萄,可以让体内气血充足,令气色变得更加光彩照人。

4大食谱抵抗容颜衰老

一、山药羊肉粥

材料:山药500克、羊肉馅100克、日本大米200克、盐6克、料酒两汤勺、姜丝20克。

做法

1、山药切丁,泡在清水中备用;

2、羊肉切片飞水,变色后捞出,控干水分备用;

3、日本米可提前一晚洗净泡好;

4、将米、羊肉放入汤锅中,配以食材2倍以上的水,烧开后加入盐、姜丝、料酒,然后转文火煲上10分钟;

5、然后将山药落入锅中,继续以小火煲上20分钟至半个钟即可。

功效:山药羊肉粥配麦片,滋润温补,对四肢冰凉有着很好的改善作用,非常适合春季食用。

二、百合莲子瘦肉粥

材料:干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少许、香油1ml。

做法

1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片;

2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟;砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟;

3、放入瘦肉大火煮5分钟,加百合再煮2分钟,撒上枸杞、加盐调味,关火。

功效:百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品,春季食用更有滋阴养肺的功效,莲子的矿物质含量非常丰富,食疗功效有养心神,益肾气,健脾胃,此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉,又补肾又增加了蛋白质的摄入,是一款春季滋阴、润燥的养生汤。

三、糖渍金橘

材料:新鲜金橘2斤、白砂糖40克、冰糖40克。

做法

1、金橘摘去蒂头,清水清洗干净,浸泡10分钟,水中加1小勺盐杀菌,沥干水分,用刀在金橘上均匀的划5-6刀,用手捏扁,用牙签轻松的挑掉金橘籽;

2、将所有切好捏过的金橘放进一个大碗里,撒上白砂糖,用筷子拌匀,盖上保鲜膜,入冰箱冷藏腌制2天,中途拿出来再拌个1-2次;

3、两天后,将金橘取出,倒入不锈钢锅中,加入50ML清水、40克冰糖,盖上盖子,开中火煮20分钟左右;

4、汤汁变粘稠,转小火,期间要适当的翻动,挤压,汤汁还剩一点点的时候,关火,冷却后放干净的密封罐子里即可。

功效:补充维C,预防感冒。

四、尖椒豆豉炒苦瓜

材料:苦瓜、尖椒、盐、大蒜、豆豉、甜椒、生抽、鸡粉。

做法

1、苦瓜对切开,将籽剖出,切片后放适量盐进行腌制,尖椒切圈,红椒切丝,大蒜切片,豆豉切碎;

2、锅内油烧至七成热,下入大蒜,青红椒,豆豉炒香;

3、再放入装有食盐的碗里裹上一层食盐,放入密封袋中,把盐洒在鸭蛋上,盐可以多些,放入苦瓜翻炒一分钟;

4、煸炒片刻,加入生抽,鸡精炒匀后即可出锅。

痘痘肌的保养方法

1、中药面膜无痕祛痘

目前中药里面祛痘的古方中最火的要算莹肌如玉散了,莹肌如玉散出自《普济方》,莹肌如玉散是以楮实、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角原料。

将这些药材一起研磨成粉,混合均匀后,每天取少量涂脸,即可祛除痘痘,令颜面光洁如玉,因而得名莹肌如玉散。莹肌如玉散配方中不含绿豆,因为绿豆只清表面毒素,而不清皮下痘毒。

而是采用了升麻等物,升麻不但能像绿豆一样有清热下火的效果,还能升发痘毒,所以祛痘之后一般不复发。

2.温水勤洗脸

首先我们为了能够很好的解决脸部青春痘问题,那么养成一个勤洗脸的好习惯,而对于洗脸水的掌控很是关键。但是记住不能洗脸太多,这样反而会导致脸部的皮肤变得越来越干燥,最好配合硫磺皂去洗,不仅能够杀毒,而且还能够有效的消毒哦!

3.彻底卸妆

爱美是每个女性的天性,每天总是要美美的状态出现在大家面前。每天出门之前一定要化妆,在回家之前第一件事儿就是应该卸妆,用洗面奶清洗干净。卸妆一定要彻底哦!否则这很容易导致不同肌肤问题出现,很多女性因为脸部皮肤卸妆不干净,导致毛孔长期堵塞而滋生难看的青春痘,这很是让人头疼。

4.要多喝水

其实为了大家的健康,那么大家可一定要注意多多喝水哦!一天八杯水这个大家早有听闻吧,这些水分不仅仅是保证身体内水分正常代谢的必需品,十分重要。

喝水很关键,但是健康喝水也同样重要哦!里面加点柠檬汁,或者直接放片柠檬来泡水喝,这样会更容易吸收,让你清除青春痘的同时还能够打造好肤质。

5.保证充足的睡眠时间

保证睡眠,知识保证充足的睡眠时间即可,这可是一天必须睡十几个小时。但是记住不是每天睡的时间越长就好。早睡早起比较好。晚上9点半-10点上床,10点30左右就要安静的进入梦乡。早上7点左右起床最好。

因为在每天晚上十点之后,身体的各个器官就要开始开始排毒了,并且要在熟睡的状态下才能顺利的进行。

提醒年轻人一句,就是不能熬夜哦!身体长期积累毒素排不出去,导致上火,内分泌失调等多种问题,脸部自然会滋生很多难看的青春痘。而早睡早起是因为早上这段时间肠胃蠕动非常快,清晨继续排毒,达到很好的美容效果。

6.防晒

无论哪个季节,对于美容大人们来说,这防晒绝对是生活不能少的必需步骤。无论是春暖花开的春季,还是炎热的夏季,那么记住出门之前一定要做好万全的防晒准备。

注意防晒,在紫外线的照射下,这会让脸部皮肤的黑色素迅速沉淀。对皮肤和毛囊刺激都要大。那么出门前,一定要擦拭防晒霜,随身携带即可。

皮肤保养的窍门

胶原蛋白美白法

胶原蛋白是肌肤的重要组成部分,胶原蛋白可以分解肌肤中沉积的黑色素,从而淡化已形成的色斑,同时,胶原蛋白有提高肌肤免疫力的作用,可以减轻紫外线和电脑辐射等对肌肤造成的伤害,从而起到美白的效果。

方法:可以内服或者外敷胶原蛋白粉,把胶原蛋白粉溶于爽肤水中,然后把压缩面膜泡入敷脸15分钟揭去。

珍珠粉美白法

珍珠中微量元素能促进SOD的数量增加,活性增强,SOD能清除人体中的自由基,从而改善肤色,减少黑色素的合成,起到美白的效果。

用法:可以内服或者外用,一定要选择优质的珍珠粉。

牛奶美白法

牛奶含有各种蛋白质、维生素、矿物质,能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,尤其是晒后用牛奶可以修复肌肤。

牛奶美白面膜:牛奶50亳升,加4-5滴橄榄油,面粉适量调匀敷面,保留20分钟后用清水洗净。

白糖洗脸美白法

用白糖来洗脸是个简单的美白护肤方法,在用洗面奶洗完脸后,再用一点白沙糖放在手掌上,加一点点水揉揉,然后放在脸上揉洗,一分钟左右用清水洗净,坚持使用可以让皮肤变得光滑白嫩。

食物美白法

多吃富含维生素C的蔬菜水果,如:柠檬、橘子、草莓、胡萝卜、南瓜、香菜等,要少吃酸性食物,如肉类、油脂、酒类等使色素沉淀的食物,这样能让皮肤从内而外白出来。

每天喝一杯柠檬水或者把柠檬水涂抹在脸上,敷5分钟用清水洗去即可,可以起到很好的美白作用。

春季护肤方法

每天洁面不可少

清洁是每天必须做的一项,为了减少肌肤受到不良物质的侵害,每天要对肌肤进行一定洁面工作,对于白天使用的彩妆产品,晚上卸妆的时候,一定要把它卸除干净,避免残留物给肌肤带来伤害,可以使用温和无刺激的洁面产品来清洁,令肌肤干净更透亮。

合理去角质

如果角质层代谢不正常,就会造成角质蛋白堆积过于紧密,肌肤摸上去就会粗粗的,不光滑,而且还会堵塞毛孔,把毛孔给撑大,所以要定期去角质,做好每天的洁面工作,帮助肌肤新陈代谢,更好的吸收营养成分,在去角质后要加以护理,这样肌肤看上去白皙许多。

补水滋润

美白的效果不光只是在美白上,而且还要营造健康滋润的肌肤,建议每天早上或者晚上敷一片美白保湿面膜或用美白化妆水,这样可以镇静肌肤,起到消炎的作用,同时还可以调整皮肤的油脂分泌,减少出油量,让肌肤更加干爽,防止引发痘痘哦。

睡前护肤

可以这么说,晚上是护肤的最佳时机,可以减少很多外界因素的影响,比如紫外线,粉尘,颗粒等,而且晚上肌肤的组织细胞比较活跃,吸收营养成分比较快,在睡前做好基础的保养之后,要记得涂上收毛孔精华乳液,加强锁水的保湿补充,增加肌肤的弹力,使毛孔得到很好修护。

适当按摩

按摩是一种常见的护肤方法,它可以促进肌肤的新陈代谢,延缓肌肤衰老,每天一次,用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩,每次不超过5分钟,并且动作要轻快温柔,这样不仅可以淡化斑点,还能增强肌肤的活力。

保养皮肤的食谱

麻辣小土豆

材料:小土豆250克、辣椒面大匙、花椒面茶匙、孜然茶匙、糖半茶匙、鸡精少量、油汤匙(5ml)、盐适量。

做法

1、将小土豆洗净,沸水中放入少许盐,将土豆放入沸水中煮5分钟左右至软,用牙签能从土豆中间穿过即可,捞出土豆沥干水分待用,如果觉得土豆太大的话可以切对半;

2、锅中放入汤匙油,将煮好的土豆放入煎至金黄;

3、按口味放入辣椒面、花椒面、孜然、糖、鸡精,翻炒均匀即可。

奶酪焗红薯

材料:红薯500克、黄油40克、砂糖5克(或者根据口味酌量添加)、淡奶油2大匙(约合25克)、鸡蛋黄个、奶酪适量(刨丝或者切丝)。

做法

1、选择中等大小的红薯,洗净,对半剖开;

2、放入蒸锅中蒸20分钟左右,至红薯熟透变软;

3、用勺子将红薯瓤挖出,注意靠近果皮的地方要留出半厘米厚的果肉,剩下的红薯壳待用;

4、将红薯泥中加入黄油、砂糖、淡奶油、蛋黄,搅拌均匀;

5、将搅拌均匀的红薯泥乘入红薯壳中,抹平;

6、将奶酪丝均匀地铺在红薯上,放入预热好的烤箱中200度烤5分钟左右,至奶酪融化变色即可。

煎红薯饭团

材料:黄心红薯半根、米饭小碗、烤紫菜小片、芝麻2匙、美极鲜调味汁匙、寿司醋半匙。

做法

1、将红薯去皮上火蒸熟(约5-20分钟),待红薯晾凉后切成厚片;

2、烤紫菜用剪刀煎成半厘米宽的细条;

3、米饭用寿司醋拌匀,手上沾少量寿司醋将米饭捏成和红薯片直径差不多的圆饼状,待用;

4、平底锅烧热,放入少量油,将红薯片放入煎成两面金黄色;

5、倒入美极鲜调味汁和芝麻;

6、在每一个饭团上放上一片红薯片,用紫菜条和芝麻装饰即可。

花生黄豆炖猪皮

材料:猪皮、花生、黄豆、料酒、姜片。

做法

1、将黄豆浸泡黄豆3个小时以上;

2、猪皮蒸煮3分钟左右,切成条状;

3、热锅后倒油,加入切好的姜片、八角翻炒,再加入准备好的猪皮,用大火爆炒,1分钟后加入少量料酒翻炒;

4、将锅里炒好的猪皮和配料一起倒入电饭煲中,再加入黄豆和花生,与适量的水熬煮;

5、煮到黄豆熟烂了为止,然后加入盐、鸡精等自己喜欢的调料,即可食用。

功效:猪皮有很丰富的营养价值,内含大量的胶原蛋白,用来熬汤是最好不过的了。因为在熬煮的过程中,会转化成人体锁水能力很强的明胶,进而增强细胞的代谢,保持细胞的水润,延缓衰老。

洋葱海鲜汤

原料:洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个。

调料:盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤。

做法

1、鸡蛋打散,加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀,上屉蒸熟,取出待用;

2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟,捞起后放在蒸好的蛋上;

3、锅内放清汤,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味,煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。

黑芝麻山药羹

材料:黑芝麻50克、山药50克、白糖15克。

做法

1、取将黑芝麻拣去杂质,洗净,炒香,研成细粉;山药洗净,切片,烘干,打成细粉,再将黑芝麻、山药粉混合均匀;

2、在锅内加水300毫升,置于武火烧沸,将黑芝麻、山药粉徐徐放入锅内同时加入白糖,不断搅匀,煮3~5分钟即成。每天适量,当点心食用。


本文来源: http://www.ew86.com/a/20170714/1494112.html

责任编辑:dengyz

最新保健资讯
疾病相关资讯