去湿气最有效的方法

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医网摘要:去湿气最有效的方法?中国古代以农业为主,商业为辅,中国人以五谷杂粮为一日三餐的主食,现在普遍以肉食为主,湿气通过食物积聚在身体。

去湿气最有效的方法?中医觉得湿邪是比较棘手的问题,湿气容易埋伏潜藏在我们身边,时时准备入侵人体。川菜、湘菜的辣味可以有效去除湿气,因此,现在很多人都喜欢吃一点辣。花椒去除湿气的功效很大。无论湿气多重,只要持之以恒,就能赶走湿气。

  去湿气最有效的方法

去湿气最有效的方法?

酵素去湿气

酵素其实就是生物发酵后产生的活性酶,能够起到改变人体体质的作用,服用后最明显的改善就是肠胃道的畅通,以及亚健康转变为健康,因此,体内湿气重的人可以尝试吃一下食用酵素类的饮品,美容和乌发的效果也是很不错的。

山药去湿气

山药可以补肾,肾虚的人常常阳气不旺,表现为容易出虚汗,黑眼圈重,体力疲乏等等,可以每周吃几次山药制品,能够起到调理膳食纤维和去湿气的作用。

老姜汤

生姜能够发汗,本身也是热性的食材,如果你不仅体内湿气重还感冒或者生理期不适的话,特别适合喝生姜汤,暖暖一碗下肚子,会起到良好的发汗作用,对于去湿气也是极好的。
运动去湿气
平时没事,可以选择多种形式的运动来锻炼体魄,健康的身体也就会慢慢塑造成功了,运动一般不建议过于剧烈的,适合自己,且容易坚持下来的最好不过了。

去湿气最有效的方法,办法有很多在乎你是否付出行动。心动不如行动。一千种办法都抵不上一个行动。做运动有去除湿气的功效外,同样可以增强人体免疫力。在做运动的同时,也要少吃甜腻的食物,甜腻化为湿。少吃甜食,可以预防蛀牙。


本文来源: http://www.ew86.com/a/20170714/1494637.html

责任编辑:liangzx

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