秋季如何养生 立秋后防秋燥
医网摘要:秋季如何养生 立秋后防秋燥:第一除热(晚上睡觉易醒,说明肺虚热),第二润肺(百合杏仁粥功效润肺生津),第三温肺(附子理中汤)。
立秋已过,秋养肺。中医中肺为华盖:盖,即伞。指肺在胸腔位居最高,具有保护诸脏、抵御外邪的作用。立秋后天气干燥,第一先防燥,秋天主要有肺燥热,那么秋季如何养生 立秋后防秋燥为先,肺也是娇脏,最容易受寒,初秋,给你的肺洗洗澡吧!
秋季如何养生 立秋后防秋燥
一、测测看,你的肺咋样了?
1、长期心情悲观不解
悲伤肺,长期生活状态悲观的人容易有肺部问题,有肺部问题的人遇事也容易悲观。
2、长期患有鼻炎、肺炎、哮喘等一系列疾病。
肺开窍于鼻,有鼻炎的朋友要注意了,鼻炎反应了肺寒重。
3、自己面部左侧有痣、斑等
按照面部全息理论,左侧脸部为兑卦,兑代表肺。
4、手掌兑位有痣、斑,或颜色发红
原理同上哦~
5、凌晨3-5点易醒。
凌晨3-5点为肺经当令,肺有虚热、有肺部疾病的人容易在这时候醒来,严重者醒来伴有汗出。
二、秋季如何养生 立秋后防秋燥
以上肺部问题,你有吗?初秋时节,对肺功能的考验也是非常大的!
《黄帝内经》上说:“上焦开发,宣五谷味,熏肤,充身,泽毛,若雾露之溉”。
上焦之气把人体水谷精微布散到全身,充养皮肤身体,润泽皮毛,这个过程就像是雾露之气慢慢地温润的一个过程。
这个过程与肺的宣发、肃降功能有密切相关。
而秋季,燥邪容易伤肺,影响肺的宣发肃降功能,不仅容易肺燥,身体也会比较干燥,尤其是皮肤、嘴唇处。
在这个肺容易受伤的时候,该给肺洗个热水澡了!
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