有些人湿气重会选择吃祛湿茶，有些人想通过比较健康的方法祛湿，他们选择了艾灸的方式。无论是祛湿茶和艾灸，都需要有一定的耐心才能达到一定的疗效。那么，如果湿气重想要通过吃水果去祛除湿气，我们又该怎么吃水果呢。我们来了解湿气重吃什么水果好。

湿气重吃什么水果好

一、湿气重吃什么水果

1、西瓜

西瓜中含有大量的水分，是最适宜酷热的夏天吃的水果。不仅西瓜肉可以解暑，西瓜皮也有极好的利湿作用，西瓜皮煲汤可以祛除湿热所致的不适。而且西瓜皮还有美容的功效，吃完西瓜用西瓜皮抹一抹，可以美白皮肤，让你的皮肤保持细腻。

2、甜瓜

甜瓜可以清除酷暑的烦热，通小便，也可以解决便秘。夏天天气太热，很容易心情就变得烦躁。食用甜瓜可以解决这个问题。而且甜瓜中含有大量的水分，可以补充流汗过后的虚弱。

3.苹果

俗话说，一天一个苹果，医生远离我。苹果是中性的，可以健脾养胃，润燥。炎热的夏天，食量会受影响，这时候可以吃些苹果，可以帮助你开开胃。脾胃比较虚的朋友们有可以多吃苹果。

4、橙子

橙子中含有丰富的维生素C，可以补充人体所需的营养物质。橙子还有健脾、止呕的功效，适合吃过多油腻的食物之后解解油腻之感。用橙子剖开，蒸盐吃可以缓解感冒后的咳嗽症状。

5.鲜枣

鲜枣可以补气、补血、生津的作用，适合脾胃比较虚弱、气色比较差的人吃。如果你面色比较黄，也可以用鲜枣泡水喝，可以给你一个红润的面色。但是由于鲜枣比较补，要注意吃的量。

湿气重吃什么水果好

二、湿气重可以吃的食物

1、白扁豆

白扁豆也叫长寿豆。它具有极好的祛湿效果，在煮的时候用高压锅煮会比较容易熟。白扁豆还有一个效果——健脾，脾胃比较虚弱的朋友们可以多吃吃。用白扁豆熬粥可以很不错的选择。

2、红豆

红豆既可以补血。也可以祛湿。夏天多喝红豆汤，可以很好地达到祛湿的功效。红豆还有其他的做法，比如将红豆做成豆沙、甜品。不过在购买红豆的时候要辨别好红豆和赤小豆，两者在效果上有着很大的不同。

看了湿气重吃什么水果，当你觉得湿气重的可以可以选择上面这几种水果吃吃。毕竟是药三分毒，我们还是要为我们的健康着想。如果觉得湿气太重的话，建议用艾灸的方法进行祛湿，不要要熟知穴位，我们才能更好地祛湿。艾灸后最好不要立即碰水，很容易着凉的。

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