在日常生活中，有很多女性因为工作压力的原因而内分泌失调，肌肤状况并不是很好。她们想要改善一下自己的肌肤状况，用了很多的护肤品，这些护肤品和化妆品或许可以暂时掩盖其肌肤问题，但是想要真正地改善肤质的话，还是应该选择内调。女性在平时注意一下自己的饮食，多吃一些健康的食物，肌肤就会更红润白皙了。想要有高颜值的话，在平时一定要多喝这几款养生养颜粥。

养生养颜粥喝出高颜值

黑米黑豆粥。

需要准备的原材料有黑豆、黑米、黑芝麻、薏仁、大米等等，还可以根据自己的口味来加上适量的红糖。在中午就要将这些材料都放在水中浸泡，在晚上的时候，开始熬粥，只需要十分钟左右就可以煮开了，关火慢慢地熬。在第二天早上的时候，加点水，加上适量的红糖，再煮上两分钟就可以了。做法是不是非常简单呢？不要看它的做法简单，养生养颜的功效却非常不错。黑米黑豆当中含有丰富的维生素B和微量元素，可以滋润五脏，还可以美容美发。这款粥还可以促进肾脏排毒，能让大家的肌肤状况更好。

玫瑰鸡汤粥。

需要准备粳米、玫瑰花和鸡汤，先要将粳米和鸡汤放在一起，慢慢地煎熬，等到其煮熟之后，再加上玫瑰花，用小火继续煮，煮开之后就可以根据自己的口味加上适量的蜂蜜。玫瑰鸡汤粥可以让女性的肌肤更为水嫩，肌肤粗糙的女性一定试一下。玫瑰鸡汤粥还可以用来促进血液循环、预防便秘，对女性肝部也有一定的好处。

养生养颜粥喝出高颜值

银耳菊花粥。

需要准备的原材料有银耳、红枣和桂圆等等，将这些和菊花放在一起熬粥。必须要将银耳洗净，并切成小朵，将这些食材都放在砂锅当中，等到粥煮熟之后，再加上干菊花，再煮上十五分钟就可以了。想要有更好的口味的话，可以加上适量的红糖。银耳菊花粥可以美容养颜，为大家补充胶原蛋白，让大家的肌肤更光滑。还有就是，银耳菊花粥还可以起到饱腹的作用，让大家保持好身材。

养生养颜粥不仅仅只有以上的这几款，想要有美丽的容颜和健康的身体，在平时就一定要多学学这些知识。在闲暇时光，不妨给自己煮粥喝，这比用昂贵的化妆品还有效。

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