中国人的饮食世界没有什么是一句“多喝热水”解决不了的，不管是痛经、感冒还是减肥拉肚子，只要身体虚就多喝热水。但对于胖子来说是不是听别人说过，你就算是喝凉水也都会长肉，那么想减肥到底是喝热水还是喝凉水好呢？
　　
　　喝热水减肥。
　　
　　喝热水可帮助你减肥瘦身，这重要是因为热水温热，进入人体后可以促进机体血液循环，加速肠胃的血流量，加速食物的消化，新陈代谢会加快，促进排汗，排毒，因此喝热水能帮助你减肥瘦身。
　　
　　喝冰水为什么不能减肥
　　
　　喝冰水不能减肥，是因为冰水若长久刺激人体肠胃，会导致胃肠功能紊乱，进而会扰乱人体整个的代谢水平，肠胃受损，能量的分配也会出现不平衡，机体代谢缓慢，进而会导致机体肥胖。
　　
　　如何喝热水减肥
　　
　　餐前
　　
　　餐前喝水可以抑制你的食欲，很多人吃完后肚子都会鼓起来，不管吃了多少都会，最好就是在餐前喝水，不但可以帮助你缩小胃部还能加速你的新陈代谢，补充人体所需的水分。
　　
　　下午
　　
　　下午喝水可以减去你因为长期坐出的赘肉，下午茶的时候不要因为饿了，就到处找零食吃，不如喝水吧，可以打消你想吃东西的念头，如果不喜欢白水，可以泡一杯花茶来降低食欲。
　　
　　喝水过多对身体也是有害的，按照一次性水杯来计算，一天喝12杯就好了，如果是天气炎热可以适当的多喝一点，如果多喝水了，就会水肿，身体也会出现不便。
　　
　　人体大部分是由水分组成，适当的补水既能维持身体健康又能起到减肥的效果，所以正确喝水习惯关乎各方面身体健康。