人一旦长胖了就感觉做什么都很累，越胖越懒，越懒越胖！每天下班了回到家马上躺在床上沙发上，想锻炼一下紧绷的肌肉，又没有健身的方法，无处下手！想去健身房，奈何又没有时间。

这是一个特别现实的问题，困扰着绝大多数上班族！但是其实不能去健身房的我们也是有很好的锻炼方式，在家里健身十分方便！今天，当贝市场小编就给大家介绍几款可以教你如何在家健身的软件，省钱又方便！

一、Keep

Keep是一款在家都能用的健身工具，把很多知识和课程进行了产品化，集结成一款针对健身小白的健身产品。有真人录制健身视频，全程的语音指导练习，还有多种训练课程任你选，你想练哪里就练哪里，轻松拥有好身材。

新手小白可以看到，每一个动作的练习，不仅有详细的步骤，还有教你如何呼吸和分享完成动作时的感觉，每一点都很人性化，不用再去筛选网上海量的教程，同时还可以对自己的健身过程有一个记录，当然如果油性漆还可以寻找兴趣相同的健身好友进行沟通交流。

二、天天健身

天天健身是一款由专业外籍健身教练提供内容，并由中国团队打造的适用于每一个人的健身类电视应用。多样化的真人教学视频仿佛有私教在你教你如何训练，带你一起血脉喷张，在家就可以练就好身材。

清晰视频大屏播放，从此可以告别各种健身会所，在家轻松塑型！专业课程丰富多样，全身肌肉可以得到舒展。

三、当贝健身

针对不同人群和不同的健身目的，《当贝健身》打造了多个健身项目分类，男女都适用的“腹肌撕裂者”，专为产后妈妈定制的“产后塑性”，又或者是胸肌线条者的“胸部塑形”，瑜伽爱好者的“瑜伽入门”等等。《当贝健身》内所有的健身课程都是由专业健身达人亲自指导演示，视频拍摄制作也是由当贝网络专业的拍摄团队独立完成。

每个课程都配有尽可能详细的语音文字说明，告诉用户该课程的适用人群、练习技巧以及训练周期，让用户知其然，更能知其所以然。

除常规课程外，《当贝健身》还贴心的推出了个性化定制健身方案，用户可综合现实情境，自由选择训练目的、训练部位以及训练频率。当用户将这份专属的需求提交后，《当贝健身》就会“变身”私家教练，为用户提供量身订制的训练计划和课程。