夏季手脚出汗吃什么好?

　　1、夏天手脚出汗吃什么食物

　　百合粥

　　百合花20克、梗米50克、白糖少量。将百合花清洗与米同煮,待熟时添加白糖再煮10分鐘,就能服用,吃饱了。

　　麦子山药汤

　　浮小麦15克,淮山药15克,白糖少量。二药同煎取汁150ml,放糖调料,每服50ml,早中晚各服1次。

　　黄蓍粥

　　黄蓍20克、梗米50克、白糖适量。将黄蓍煎汁,用汁煮米为粥,放进白糖调料温服。能够 补气血生阳,固表除汗。

　　浮小麦饮

　　浮小麦15克,老红糖适量。熬浮小麦汁100ml,加老红糖调料。

　　参归腰子

　　山参10克,川芎8克,猪腰子1个,姜、葱、盐适量。将参、归切片状,腰子去肾盂剁碎,与姜、葱、盐同放在盆中,放水适量,炖烂食之。

夏季手脚出汗吃什么好?

　　2、手脚出汗合理饮食方式

　　针对手脚出汗最先要区别是自汗還是出冷汗,自汗是大白天出汗,出冷汗多在晚间。

　　假如是自汗,中医学觉得是气血虚,平常应健脾胃利气,能够 吃些淮山药,薏仁米,薏苡仁,江米这类的滋补性子;出冷汗得话考虑到阳虚,能够 煮茶泡些枸杞子,麦冬,很利害得话喝西洋参茶也行。

　　留意:手和脚易出汗者饮食搭配要以口味淡主导,少食肥甘肥甘、油腻感物。海货、河虾、鸡脯肉、牛肉等“发性食物”尽可能吃少,防止辛辣食物高热量食物和乙醇的刺激性。合理饮食