因为很多女性减肥不当，突然暴瘦，使皮下脂肪急剧减少，导致原本高膨胀的皮肤收缩，产生所谓的肥胖纹。或者因为生活不规律，睡眠不足等身体代谢紊乱，影响血液循环，造成肥胖纹。但胖纹确实严重影响美貌，即使很瘦，也不好看。那么，如何有效的消除身上的肥胖纹呢？这里有一些小贴士可以帮助你快速去除肥胖纹，恢复皮肤的光滑。

消除肥胖纹可以通过果酸皮肤年轻化和激光美容的方式来实现。另外，在日常生活中，我们可以利用精油按摩、补充胶原蛋白、减少动物脂肪的摄入、选择适当的运动等方法来缓解肥胖纹、保养皮肤。

1、如何消除肥胖纹：沐浴后精油按摩

适度按摩能促进胶原蛋白增生，有助于增加皮肤弹性，有效预防肥胖纹。不过，每天洗澡后最好用一些精油产品去除肥胖纹。此外，精油中的一些成分能激活局部组织，使胶原蛋白再生更好，达到改善紧致度、抚平表层肌肤的效果。

如何用精油按摩：例如，可以选择兰雅抗皱精油。每天沐浴后，取适量精油及脂肪皱纹，顺时针方向打圈按摩5-10分钟。

注意事项：按摩去除肥胖纹需要长期坚持，至少坚持一周以上才能看到效果。

2、如何消除肥胖纹：补充胶原蛋白

在产生肥胖纹的皮肤上会有纤维断裂，其中一个重要原因是皮肤组织中缺乏胶原蛋白。因此，当有肥胖纹时，可以从内部补充胶原蛋白，帮助从侧面消除肥胖纹。

如何补充胶原蛋白：每天口服5克胶原蛋白产品。当然，日常饮食中也可以吃猪脚、鸡翅、鱼皮等富含胶原蛋白的食物。

不过，由于胶原蛋白的合成需要维生素C，维生素C还可以防止胶原蛋白受到体内自由基的破坏，因此补充胶原蛋白更有效，也可以多吃富含维生素C的蔬果。

注意：对于对蛋白质过敏的人，不要服用胶原蛋白，否则容易引起皮肤红肿。另外，孕妇不能服用胶原蛋白产品，因为胶原蛋白由19种氨基酸组成，其中有几种氨基酸不能被胎儿吸收，这就容易造成早熟发育的第二个特点，也不利于宝宝出生后的生长发育。

3、如何消除肥胖纹：合理适度的运动

运动可以锻炼全身的肌肉，所以多运动、多拉伸是把脂肪变成肌肉、淡化肥胖纹的非常有效的方法。建议每周至少参加3次户外运动，每次保证半小时以上的运动时间，如慢跑、游泳等，以消除脂肪，同时增强减肥效果和肥胖纹。

注意：不要做太多的运动，因为你渴望消除肥胖纹。你应该尽你所能。过度的运动会把你所有的脂肪变成肌肉，这会影响你的身体外观。

此外，建议运动前在相应的肥胖纹上涂抹适量的塑身霜，可以加速肥胖纹的平滑。

以上关于如何有效的消除身上的肥胖纹的内容，就给大家讲解到这里，希望能够给大家带来帮助，大家如果有什么新的想法和内容也可以一起来交流沟通。