土豆是一种很常见的蔬菜。大多数人都很喜欢。土豆能减轻我们身体的重量，还可以治疗胃病。土豆可以做成许多美味的菜肴，方法也有很多。有人说土豆可以减肥？其实土豆不仅仅可以减肥，还有更多的其他功效。

土豆的功效

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1、减肥的功效

多吃土豆可以帮助我们减肥，想减肥的朋友可以多吃。土豆只含有0.1%的脂肪，可以说是饥饿食物中脂肪含量相对较低的食物。吃土豆可以减少脂肪的摄入，土豆中的物质可以消除体内多余的脂肪并逐渐代谢，从而达到减肥的目的。

2、胃病的治疗

蜂蜜配土豆也可用于治疗胃病，注意脾胃虚寒腹泻应少些。

3、健脾利湿

土豆是一种很有营养的食物，它含有的物质可以起到健脾开胃的作用。土豆有这种功效，主要是因为土豆含有大量的淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化。

4、润肠通便功效

胃好的朋友可以多吃土豆。我们要知道土豆能养胃。土豆含有大量的膳食纤维。该材料能帮助我们及时排便，及时排便代谢毒素，预防便秘，预防肠道疾病的发生。

5、强身健体

土豆可以改善人们的健康。土豆高蛋白和维生素B组能增强体质，还能提高记忆力和思维清晰。

6、降糖降脂功效

土豆有降低血糖和脂肪的作用。土豆能为人体提供大量具有特殊保护作用的粘蛋白，促进消化道、呼吸道、关节腔和浆膜腔的润滑，防止心血管和全身脂肪沉积，保持血管弹性，有助于预防动脉粥样硬化的发生。

7、美容养颜功效

土豆有美容养颜功效。土豆是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内新陈代谢后产生的酸性物质，具有一定的美容和抗衰老作用。所以女人经常吃土豆来改善皮肤。

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