便秘防治 怎么样防治便秘

2011-12-10 来源:医网病友论坛

便秘可以说是我们日常生活中常见的症状之一,实际上指的就是大便次数少,三天少于一次,粪便比较干,呈球状等,更有甚者排便非常的困难,排便费力,而且时间较长,有的还需要灌肠等。所以,便秘不能小视。那么便秘的防治要怎么样进行呢?推荐阅读《《《《便秘如何治疗

对此,武汉胃肠医院胃肠医生告诉你便秘密需要怎么样预防:便秘本身不是一种严重的疾病,但是便秘会引发多种肠胃病。患者会非常的痛苦。同时,便秘的患者也很多,女性高于男性,随着年龄的增加便秘率也就增高。那么便秘的防治是什么呢?

对于便秘的防治,武汉胃肠医院提出以下几点供参考:

1、饮食中必须有适量的纤维素;

2、每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个;

3、主食不要过于精细要适当吃些粗粮;

4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼。

6、每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯;

7、保持心情舒畅生活要有规律。推荐阅读《《《《便秘便血诊断

以上是一些关于便秘的防治

(责任编辑:liuwei)

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