深入肠胃 腹胀怎么办

2012-1-11 来源:医网病友论坛
问答导读 

发生腹胀怎么办呢?腹胀的病人大多是因为肠子里的气太多,而肠子又蠕动过慢,导致气平排不出去所引起的。主要是跟吃的食物有关,所以,要远离腹胀之苦,最重要的是要改变饮食习惯,少吃气、多运动。推荐阅读《《《糜烂性胃炎有什么症状

以下提出些小方法:

1.少吃产气性食物(如高丽菜、大头菜、洋葱、糙米、燕麦、马铃薯、地瓜、玉米、豆类、花生、口香糖等)

2.有乳糖不耐症的人,要少喝牛奶或吃奶酪、冰淇淋。

3.三餐只吃七分饱,以避免摄取过多产气食物。

4.用餐时避免狼吞虎咽,吃太多空气。

5.少喝碳酸饮料。

6.少用吸管喝饮料。

7.服用消化酶,如乳糖不耐症患者可服用乳糖消化酶药片,帮助乳糖消化。

以上能够帮助预防发生腹胀,以下方法可以帮助我们避免发生腹胀

1.减少吞入气体的机会,避免一边讲话一边吃饭

2.豆类食品一定要煮到熟烂了再次,因为太硬的豆子不但不好消化,还容易引起胀气。

3.一天喝一杯酸梅汁,有助于消除胀气

4.三餐后散步二十分钟或每天慢跑十分钟;运动可以促进胃肠蠕动,避免胀气。

以上关于腹胀怎么办的知识希望能够帮助到大家,医院提醒大家,日常生活饮食习惯等等多注意下,是可以避免发生腹胀的,另外腹胀有可能是有其他胃肠疾病引起的例如慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、肠梗阻等等疾病造成的,所以发生腹胀而上述方法无法缓解时,应该及早到医院检查诊断。推荐阅读《《《慢性胃溃疡的症状


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(责任编辑:liuwei)

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