深度便秘 长期便秘怎么办

2012-5-18 来源:医网病友论坛

    广州机关肠胃医院专家指出,长期的便秘会引起食欲不振或减退、头晕、头痛、乏力、失眠、脾气焦躁、腹痛等。长期便秘患者应注意以下几点:

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    1、患者要积极锻炼身体,积极锻炼身体是也是防治便秘的好方法,经常活动,大便自通。多活动能使人的食欲增加,膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼,提高排便动力,预防便秘。

    

    2、患者平时要多喝水,早上起床后空腹喝一杯白开水或淡盐水,大量摄取水分是软化粪便,有助于通便排泄

    3、患者要养成良好的排便习惯,每到时间就去上厕所,不管有没有便意都要,平时不要经常拖延大便时间,破坏良好地排便习惯。

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(责任编辑:liuwei)

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