便秘防治 经常便秘怎么调理

患者提问：

患者想得到的帮助：请问经常便秘怎么调理？

医生回答，只能参考：

您好，1、多吃高纤维类的食物。芹菜、山药、全麦面包、香蕉、木瓜等都属于高纤维类的食物，能增加食物残渣，刺激和促进肠小知识：肠道贫乏滋养，不给养只给治是不行的，建议服用四物汤胶囊共同清肠排毒养颜丹，可以很快见到效果。 ...道蠕动。2、多吃非水溶性食物。苹果、猕猴桃、橙子等水果以及各类蔬菜都是非水溶性食物。而蜂蜜、核桃、牛奶、菠菜、芝麻等润肠食物能使积在身体里的粪便变软，就更容易排出，而且还有补益之效。3、喝清肠饮料。每天清晨喝温开水、淡盐水、蜂蜜水或豆浆。

（责任编辑：liuwei）