弱精子症是指向前移动的精子（A和B级）少于50%或水平移动的精子少于25%的情况。弱精子症也称为低精子活性。精子的运动或能力直接关系到人类的繁殖。只有正常向前移动的精子才能保证精子到达输卵管壶腹并与卵子结合形成受精卵。

弱精症如何治

1、营养均衡可治疗弱精子症。可以吃些鱼鳔、鱼子、韭菜、虾仁、虾仁、干果。少吃芹菜、棉籽油、油炸品、油炸糕点。

2、适度做爱。减少性生活的频率。

3、加强运动，不要久坐，不要骑马。你不能洗澡。你应该洗个澡。

4、保持良好的生活习惯。不要喝酒戒烟。可以喝绿茶，不能喝咖啡，可乐。它不适合保存尿液或精华。小便要及时排出。精液应在大约5天内排出一次。

如何预防弱精症

1、及时戒烟

戒烟可以预防弱精子症，因为吸烟可以减少精子的数量和活动。据统计，男性吸烟者的精子数量比平均水平低17%。

2、规范性生活

避免不洁性交，及时清理私人场所，积极预防感染。

3、保持营养均衡

专家发现，叶酸和锌的缺乏会导致精子的缺乏。平时要注意瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜的摄入，保证蛋白质、维生素和微量元素的供应。

4、适度运动

当然，一个健康阳光的体育健将可以期望他的精子质量和他的皮肤、心脏和肌肉一样好。然而，运动越多越好。运动也要适度，否则容易导致弱精子症。

5、避免热浴和桑拿

睾丸温度比正常值低1～1.5℃。高温可以抑制睾丸的生精，虽然只是暂时的。

6、少骑自行车

长期骑自行车会加重慢性炎症，影响精子形成。

此外，如果因家庭琐事，夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧患和烦恼之中。这些糟糕的精神状态，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，也可能导致不育。