心神不宁，麦冬竹叶冻

 

　　验方：麦冬10克，竹叶5克，地黄15克，莲子心3克，再加入猪皮或者猪蹄，盐少许，加水煮成冻，每日晚饭时切成小块食用。

 

　　功效：本方有清心养阴的作用，适用于阴虚内热引起的失眠。阴对阳能够起到涵养的作用，正常的体质阴阳二者之间比较平衡，所以既不表现得太热，也不太寒。若是阴虚的体质，就会出现内热的症状，内热可以扰乱心神，使心气不能正常地下降和肾相合，自然会失眠。这种失眠一般都会伴有心中烦乱，或口干口苦，严重者口舌生疮，心火移于小肠又可出现尿黄，舌头为红赤而瘦小，舌苔少。针对这种情况的调理应该以养阴清热为主。竹叶和莲子心都可以清心火，地黄和麦冬起到滋阴的作用，同时猪皮冻也能滋阴。猪的耳朵特别大，耳朵和肾相通，说明它的肾气很足，而肾又为水脏，所以猪是一种阴性的家畜，被认为是水兽，《伤寒论》中就有一款猪肤汤，是用猪皮熬制的，可以治疗咽痛、心烦等。

 

　　烦躁易怒，天麻牡蛎汤

 

　　验方：天麻5克，钩藤10克，牡蛎20克，百合15克，也可加入少量芹菜、木耳，加500克猪骨汤一起炖煮，也可将猪骨换成猪皮煮成冻食用。

 

　　功效：本方能够平肝潜阳，适用于阴虚阳亢引起的失眠。阴虚阳亢和肝肾这两个脏器是密切相关的，肝属木，肾属水，肾水充足时能涵养肝木，肾水不足时则出现肝阳漂浮的现象，再进一步发展下去还会导致肝阳化风。无论是肝阳还是肝风，都有扰动不宁的特性，它们总是不肯安静，自然会影响到心气的下行交肾，所以也会入睡困难，在失眠的同时伴有头晕耳鸣，因为牵扯到了肝脏，甚至还会易怒，如果是肝风上扰，还有头重脚轻的感觉。

 

　　该方中，天麻善于熄风定眩，钩藤能补肝阴而平肝，牡蛎既能滋阴又能收敛而镇静，百合是一味补肺的药物，肺的特点是能肃降，所以补肺使气机下降也能间接制约阳气的上亢。

 

　　芹菜富含纤维素能下通大肠，起到降气的作用，同时芹菜有清香，可疏肝，现在认为它有降血压的功效。黑木耳被称为人体的清道夫，能起到清理消化道、清胃涤肠的作用，所以它也可以协助浊气下降。

 

　　验方：陈皮5克，酸枣仁15克，姜黄3克，百合20克，加适量黄花菜和萝卜一起煮汤饮用，每天1次，持续1周。

 

　　功效：本方有疏肝解郁的功效，适用于因肝气郁结引起的失眠。肝有疏通气机的作用，在人体之中像一把梳子一样，把凌乱纠结的气机理顺，如果肝的功能失职当然气机易于郁结。郁结的后果就是对其它脏器形成冲撞，就像喷壶一样，如果喷壶没有安上喷嘴的话，倒出的水会形成水柱，冲击力比较大，可能会把土地冲出坑来，加上喷嘴后再倒水，就形成了一条一条的细线，很适合浇花，肝脏恰恰是起到了喷嘴的作用，把气机分散开。肝脏位于躯体的中部，上面是心脏，下面是肾脏，心肾打算交济时，肝脏总是在中间搅乱就会出现失眠。这种失眠可以伴有半夜易醒、急躁易怒、胸胁胀满甚至胀痛，和肝距离最近的脏腑是脾胃，因此还可出现脘腹胀满，胃脘疼痛等。

 

　　此方中，陈皮和姜黄都能行气；酸枣仁能养肝，肝气郁结不能简单地只给予疏散，还要补肝养肝，让它的实力充足了才能正常的发挥功能，在肝阴肝血不足的情况下生硬地疏肝可能会适得其反；百合和黄花菜都是同一科的植物，它们都有解郁散忧的作用。黄花菜正式的名字叫萱草，白居易曾作诗：“杜康能散闷，萱草解忘忧”；萝卜当然是顺气的食物，它的好处是理气而不辛燥伤阴。