快速提高免疫力小窍门

医网摘要：我们体内的免疫力高低是能够证明我们的免疫系统强弱程度的，而免疫系统要是很弱的话就会很容易威胁到我们身体的健康。所以在日常的时候提高免疫系统是一个势在必行的事情。那么在平时我们要怎么快速提高免疫力？今天就带着这个问题跟随小编一起来看看本文章吧。

　　提高免疫力的食物

　　芦笋

　　经常吃芦笋的话是能够帮助我们保护心脏，调理肠胃，保证肠胃的健康等等。所以在平时的时候多吃芦笋是对我们人体有非常大的好处。

　　茄子

　　茄子里面含有独特的抗氧化因子，而这个抗氧化因子是能够帮助我们预防老年痴呆症。所以平时的时候就应该多多吃点茄子。

　　西兰花

　　西兰花是一种非常常见而又便宜的蔬菜，平时的时候多吃西兰花是能够帮助我们抗癌的。而且西兰花里面含有能够帮助我们提高身体免疫力的营养元素。平时想要提高免疫力的时候吃吃西兰花就是个不错的选择。

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