我们都知道癌症多半是从我们的身体机能开始下降时入侵的，下面我们就和大家从四类体质开始，来谈一谈练习瑜伽是如何帮助我们预防癌症的。来了解下吧!

　针对不同体质提高身体机能，预防癌症

　　一、火性体质

这种人的体质特点为形体消瘦;手心、足心热;心火大、燥热中时烦闷，容易失眠，大便干燥，尿黄;不耐春夏，多喜冷饮。

　方法

　　1、精神调养

这类人体质阴火虚旺，性情急躁，常常心烦易怒，这是火大扰灵根之缘故，应遵循“智慧愈加之精神内守”的养生法。多加强自我修习内观涵养，养成冷静、沉着的习惯。少参加强制性的运动等活动。

　2、饮食如何调理

我们建议这类朋友饮食不宜过于肥腻，最好养成清淡的饮食习惯。

如：糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜等。有条件的人可食用一些补养类食品，如：海参、银耳、冬虫夏草等，辛辣燥烈之品应少吃。

　3、选择瑜伽练习

以安静为背景下的养生练习;如：经行、内观静坐、内静力量的体式练习法等;不宜过激运动的体式，着重调养肝肾。

　二、水性体质

这种人多形体白胖，或面色淡白，手足凉;小便多清长，大便时稀，怕冷、怕寒;喜欢暖。

　方法

　　1、内心调养

我们建议这类朋友多多的培养自己的兴趣和爱好，抽空多多的旅游什么的。

　2、饮食调养多食壮阳食品

如牛羊肉、五谷粥等，特别是在夏日三伏时，每一伏适量进补，以壮人体阳气之功。

3、选择瑜伽练习

水大体质的人，春夏秋冬都应加强身体锻炼，可采取户外运动;练习方面，多进行深呼吸练习，选择身体全面调整体式组合，根据体力承受可适当加大动量等。