山楂怎么吃减肥

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医网摘要:大家应该都有吃过冰糖葫芦,冰糖葫芦就是用山楂做成的,山楂对于减肥也有着很大的作用,山楂也可以帮助我们开胃消食,山楂怎么吃减肥,可以做成山楂汤。

山楂是一种非常不错的食物,很多人都知道吃山楂是可以减肥的,但是大家一定要注意使用正确的方法,这样才能够达到好的减肥效果。山楂减肥的方法有很多,大家一定不要错过今天的介绍,山楂怎么吃减肥,大家就可以通过今天的介绍来好好的了解一下。

山楂怎么吃减肥

山楂怎么吃减肥

山楂怎么吃减肥:

饭后山楂水减肥

材料:山楂、冰糖,做法:1、先将鲜山楂洗干净,切开两半,然后去核。2、往锅中放水,水烧开后再放入切好的山楂,煮上五分钟左右就可以关火了。3、我们可以往锅中加入冰糖再焖一会,这样山楂水的味道会更好。功效:因为山楂里含有丰富的山楂酸、蛋白质、磷、钙、铁等一些人体所需的营养素,这些是可以促进脂肪分解的,可以帮助人体消化,同时也有抑菌、降血脂、强心、收缩子宫等作用。山楂水一般是一天不要超过一杯。

荷叶山楂减肥茶

材料:干山楂、干荷叶、陈皮、清水、蜂蜜1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。2、锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。3、盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。4、至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。功效:荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。两者结合瘦身效果更加明显。

山楂瓜皮茶

材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。做法:将上面的材料都放进锅中煮20分钟,喝汤。功效:山楂、冬瓜都减肥的圣斗士,这个配方可谓是强强联合。坚持一个星期,减掉3斤肉不是问题。不过体寒的MM可不要多喝哦。

山楂橘皮饮

材料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。做法:将以上的材料一起研末,用开水来冲泡,1日喝完。功效:如果你管不住肚子里的馋虫,吃了油腻又上火的火锅,那就以一定要喝这款茶哦。它可以帮你降火消脂,消耗掉那些多余的热量。

以上给大家介绍的就是山楂怎么吃减肥,现在大家应该也有所了解了吧。上面给大家介绍的这些山楂减肥的方法做起来都非常的简单,所需要准备的食材也并没有非常的复杂,如果你想要利用山楂来减肥的话,就可以按照上面的方法来做,可以给你带来非常不错的减肥的效果。


本文来源: http://www.ew86.com/a/20170622/1491341.html

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