老年人也具有爱美的权利，即便人到老年之后，肌肤状况已经大不如前了，但是他们依旧可以好好护肤，追求美丽。很多老年人都长有老年斑，这严重影响了他们的形象和心情，必须要想办法去除这些斑点。那么，怎样去除老年斑效果最好？

怎样去除老年斑效果最好

怎样去除老年斑效果最好

调整饮食

降低脂肪和甜食的摄入量，一般以占人体总热量的25%——30%为好。同时宜适当多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物。

搓手搓脸

方法是手掌对搓至手心发热时，反复搓擦双手手背1——2分钟，然后搓擦面部1——2分钟，力度以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑形成。

生活窍门

①生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗老年斑作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加入一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎(每日10克)，加上精盐、味精、少量辣椒油，拌匀，长期食用。

②把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直至皮肤充血微红为止，每日3次，连续应用1周以上即有良效。

服用中药

服用补肝益肾、活血养血的中药，也可使老年斑消退。

日常8习惯教你怎样预防老年斑

1.要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。

2.加强营养。平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

3.养成睡前刷牙的习惯。它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。

4.避免不利因素的刺激。皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激。

5.坚持早晨起床后，有10分钟的健身运动。

6.口服维生素E。每日50——100毫克，坚持服用半年到一年，多数老年斑可逐渐变淡，少数还可消失。

7.常做面部按摩。尤其是额部、眼部的保健按摩。

8.饭后不宜吃甜食

怎样去除老年斑效果最好？如果老年斑并不是很严重的话，采用以上方法就可以去除了，如果斑点非常严重的话，还可以选择到医院去看看。美容护肤并不是年轻人的权利，老年人也拥有这样的权利，也应该要管理好自己的形象。