在炎热的夏天过后，我们的皮肤还保持着一定分泌油脂的功能，而干燥的秋天会让我们的皮肤处于缺水的状态下，皮肤长期的缺少后会变得干燥无色，那么皮肤粗糙干燥怎么办，首要的原则就是我们要做好保湿的工作，将水分锁在皮肤里面，也就让皮肤比较水嫩。

皮肤粗糙干燥怎么办

一、皮肤粗糙干燥怎么办

1、避免过热水

洗澡的时候要控制热水的温度，温水对我们的皮肤是比较有益的。因为热水会洗掉皮肤上的天然的油脂，所以我们需要涂抹更多的润肤霜。在洗澡的时候搭配温和的沐浴露也可以防止皮肤干燥的情况出现。

2、护肤霜

秋季，我们的皮肤会脱皮。所以经常会出现干裂的情况，这时候需要使用护肤力度比较强的护手霜。在选用护手霜时，最好选用可以锁住水分的护手霜，有条件也可以使用护手霜做一次手部面膜。

3、饮食调理

当我们的身体缺乏维生素A的时候，皮肤就会变得特别干燥，出现鳞屑，还会出现棘状丘疹。我们可以食用一些猪肝、鸡蛋等等，芝麻、豆类食物中也含有丰富的不饱和脂肪酸，减少鳞屑的出现。

皮肤粗糙干燥怎么办

二、具体部位的护理

1、脸部

一个光滑的脸蛋，很容易给人家留下一个比较好的印象。那么当脸部出现干燥，我们可以通过饮用足够的水分，还需要使用补水的产品，让我们的脸蛋得到滋润。而脸部护理有一个重要的秘诀就是定期做去角质的面膜。

2、嘴唇

秋季不仅皮肤干燥，嘴唇也会出现干燥的情况。嘴唇干燥会出现流血的情况，甚至会我们的嘴唇变成香肠嘴。所以我们需要携带一只润唇膏，保证及时让嘴唇得到滋润。介绍一款自制唇膜，就是先用热毛巾敷在嘴唇上，过5-10分钟后用棉签将死皮去掉，在涂抹上唇膏。

皮肤粗糙干燥怎么办，我们要从底部做起。首要一步就是补充充足的睡眠，充足的睡眠可以让皮肤的水分处于饱和的状态，皮肤也就不容易干燥了。第二步是做好护理工作，在护理的时候可以挑选适合自己肤质的护肤品，在护肤之前要做好清洁工作。最后一步是最缓慢的，也是比较费时的，是通过食物进行治疗，日常多食用一些蔬果，促进大肠的排便，减少毒素的蓄积，皮肤也就轻松了。

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