说起蜂蜜，大家应该都可以回味它甜美的味道吧，是所有人群都适合的一种食物，蜂蜜不仅仅是味道甜美，还具有许多的保健功能呢，如美容养颜、清热、润肠通便、以及对于心血管系统来说，也是一种较佳的保健品。现今许多人会使用蜂蜜进行减肥，那么你知道怎样喝蜂蜜才能减肥吗？

喝蜂蜜减肥

1.蜂蜜+柠檬=蜂蜜柠檬茶：

做法：柠檬半个，切片挤压一下，然后加入蜂蜜半汤匙，最后加入适量的凉开水进行搅拌，至蜂蜜完全融化，即可进食。

蜂蜜不仅具有润肠通便，促进身体排除有毒有害的物体的功效外，还具有促使细胞生成，伤口恢复，以及增强抵抗力的功效。

柠檬具有很强的抗氧化功效，故对于美白，以及对高脂肪高胆固醇引起心脑血管出现硬化的情况有一定的保健作用。

经过以上的了解，蜂蜜柠檬茶就具有消耗脂肪，减少脂肪在体内淤积的功效。故这么喝蜂蜜对减肥来说，具有促进的效果。

2.蜂蜜+绿茶=蜂蜜绿茶：

做法：将绿茶泡开好，待温度降低到适宜的情况下，在适量的加入蜂蜜即可。

绿茶中的儿茶素营养成分，以及咖啡碱营养成分，均对体内的脂肪油一定的影响作用，他们具可以降低脂肪量，还可以促进脂肪的消化。不仅如此，绿茶也是人们美容护肤的一种食物，它其中的茶多酚具有抗衰老、抗紫外线以及收敛毛孔的功效。所以经常适当的喝蜂蜜绿茶不仅有利于减肥，还有利于护肤。

3.蜂蜜+薄荷=蜂蜜薄荷茶：

做法：用新鲜的薄荷叶，一般5片即可，可以根据自己的情况调整数量，洗净后，用刚烧开的水进行烫洗，让后进行冲泡，待水温下降到适宜的情况，在把薄荷叶捞出，加入蜂蜜搅拌，即可进食。

薄荷不仅可以进食还具有药用的功效。薄荷味道清凉，多数人是用来当做佐料，泡茶。它不仅具有提神醒脑的功效，还具有健胃、消化等的功效。故可以减少脂肪在体内的沉积，而增加其消化的量。

怎样喝蜂蜜才能减肥？相信通过以上的介绍，大家都了解了一些，可以根据自己的喜好而调整。但是要知道物极必反的规律，即使蜂蜜能取到减肥的效果，但是也不建议过于急功近利，否则将会引起短时间内，血糖迅速增高，以及影响到其他营养成分的摄入，而导致体内的营养不均衡的情况出现。

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