秋天到了，天气干燥身体的水分容易流失，人体容易上火，所以应该多喝水，保持水分充足，才能避免上火的问题出现，如果身体已经上火，就应该通过饮食的方式调节，多吃一些能够达到清热降火的食物，下面给大家介绍一下清热降火的汤有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

清热降火的汤 

雪梨瘦肉汤

清热降火的汤其中一种就是雪梨瘦肉汤，可以达到很好的保护嗓子，护理皮肤,去除火气的作用，需要准备两个雪梨，两个苹果，一些无花果，南杏,北杏，适量瘦肉，盐，把这些材料清洗干净，晾干，把苹果切块，雪梨切块，瘦肉切成四份，洗干净以后用水烫一下，然后把所有的食材放进锅里，用大火煮20分钟，再改成小火煮60分钟加一些盐调味就可以吃了。

文哈豆腐汤

需要准备适量文蛤，一块豆腐，适量生姜，香葱，盐，胡椒粉，把文蛤洗干净，豆腐用盐水浸泡一下，然后切成小块，锅里加入清水和生姜片，等到水开以后把文蛤放进去，再加入豆腐，料酒，胡椒粉，盐调味，出锅之前撒上香葱末就可以了。

南瓜海带汤

清热降火的汤还有南瓜海带汤，需要准备一些瘦肉，一些海带和南瓜，南瓜去除里面的籽，去除老皮，洗干净后切块，海带浸泡一下切成段状，瘦肉洗干净，把它一起放进锅里面煮三个小时，汤非常清甜，瓜肉也很香滑。

菠菜银耳汤

需要准备适量菠菜，一些银耳，味精，香油，把菠菜洗干净切段，然后用开水烫一下，银耳先用温开水泡软，洗干净撕成小朵，香葱切末，锅里面加入适量的清水，把银耳放下去，用小火慢慢炖煮。

清热降火的汤 

黄豆炖排骨

需要准备的食材有排骨，黄豆，生姜，盐，黄豆需要提前一天浸泡好，把排骨洗干净，剁成块状，然后放进开水里面烫一下，捞出来沥干水分，生姜皮去掉切片，把食材一起放进锅里面，然后再加适量的水和调味料，按下煮饭键等到开关跳起就可以开锅盖，把生姜片捞起来就可以吃了。

上面给大家介绍的就是清热降火的汤有哪些，现在大家应该也知道了吧，身体特别容易上火，所以平时就应该要注意饮食清淡，特别是在季节干燥的时候，不要吃太多辛辣刺激的食物，身体上火以后需要好好调理，通过上面的这些食物，就能够达到很好的降火效果。

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