养生近十几年来已经不是老年人的专属名词了，越来越多的年轻人开始注重养生，增强体质，预防疾病。近几年更是有可乐里泡枸杞，熬夜吃阿胶的“极端养生”法。这样必定是不可取的，科学养生需要了解大量的医学知识，及时补充养生知识走正确的养生之路。

　　中国养生产品是怎样风靡起来的?

　　养生产品趋向于年轻化

　　在第一批90后已经秃了、胃已经垮了、眼快瞎了、中年危机了等语句引领潮流的同时，确实有越来越多的年轻人开始了“养生”大业。叮当快药旗下的叮当健康研究院发布的第三期健康报告显示，目前年轻人当中的养生人数超过七成，可谓养生事业的领军人群。在有养生意识的80、90后人群中，80后养生占比高达38.7%。

　　与江湖上流传的“啤酒加枸杞，可乐放党参，一边作一边养生”的90后“朋克养生”派别不同，还是有相当一部分的“90后惜命族”真真切切地将“养生”落实。“从大二开始就早睡早起了，几乎每天都会吃黑芝麻核桃粉，会经常煮养肾的粥，山药、莲子这些对身体有益的食物也会多吃，然后一有时间就会泡脚。”尚在读大三的95后小许向记者如是介绍她的养生日常。

　　时下绝大多数90后的养生习惯意识到饮食习惯健康和作息规律是养生的基础，但实际上相当一部分90后的睡眠质量和作息习惯都比较差。与时下网络上流行的“保温杯里泡枸杞”的养生时尚一致，虽然养生方式多种多样，这一届年轻人还是更喜欢通过“吃”来辅助养生。

　　资本关注新养生产品形态

　　越来越多新生代消费者的涌入在拉动市场增长的同时也正在重塑养生行业的整体格局。首先是越来越多的“资本”入局。随着保健品市场的扩容，越来越多的药企也开始“抢食”保健食品领域。其次，新生代与中老年人在养生保健消费上需求和习惯的差异也为市场带来了新变化，不少商家在产品、服务和营销渠道上都有新的布局。

　　身体是生活和工作的本钱，所以你不可以忽略健康问题。要维持一个健康的常态，要时刻注意自己的身体状态，遵循健康的规律。不然今天健康，可当你不去重视健康，健康也就离开了您。当今大多数人都处在亚健康的状态下，常伴疲劳，失眠，头痛，情绪烦躁等症状，使得工作效率和生活质量下降。这种环境下多了解健康知识，多运动，多关注心理健康，也会逐渐摆脱亚健康，恢复健康体魄。