养生食谱是可以将多种的药材和食材搭配成相关的药膳，对于人体来说，具有很好的养生作用。养生是很好的保持身体健康的方式，方法有多种，其中最受人欢迎的莫过于食疗了。可以通过对饮食进行合理地调节，帮助身体疏通经脉，恢复气血运行。只有这种平衡常有：气推动血运行，血濡养气充盛，两者能共生共荣，人才能常保不衰。下面介绍的三高冠心病养生食谱大全，喜欢养生食疗的小伙伴快来学习一下。

第一：

高冠心病适合吃高蛋白有营养的食物，适合吃维生素和矿物质含量丰富食物，还适合吃高热量易消化食物。

第二：

三高冠心病禁止吃油腻难消化食物，禁止吃吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物，禁止吃高盐高脂肪食物。

第三：

三高冠心病要注意保持良好的心情，避免情绪激动，多吃一些有益于降压的食物：叶菜类：芹菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜;瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、茄子。

其他方面：

一般来说，运动方式可以选择低至中等强度的有氧运动，如健步走，慢跑，太极拳，有氧体操等，三高”患者参加健身活动还应该掌握“三低”健身要求，这样既可以达到控制疾病的发展，改善机体症状，促进身体的康复，又能全面提高身体素质和健康水平。“三低”要求即：低要求、低水平、低强度。这是一种由大肌群参与的全身性运动，需要持续一定时间。它能够增强心肺功能，改善体内新陈代谢。

很多养生食疗食谱都是不难的，养生不难难在开始注意养生和坚持养生。大多数人觉得自己身体健康而忽视了养生的重要性，养生不仅是养身体，同时还是养性和养精气神。人体的身体健康为养生之本，坚持继而增强自身心性和精气。人们对生活质量的要求越来越高，平时多注重养生之道，积累养生知识，科学养生对预防疾病是有很大帮助的。