生活中，我们常常会生病，而很多疾病，其实就是因为你平时做的卫生不够好，或者没有健康饮食。而个人卫生是需要自己注意并长期保持的一项事宜，个人卫生的保持与否，也与你个人的身体健康息息相关。既然个人卫生如此重要，那么，男性朋友们该怎么保持个人的卫生呢?下面，一起来看看吧!

男士如何保持个人卫生

1、勤洗头

有的人头发每天看上去都是油腻腻的，用手挠一挠头屑漫天飞舞，这种人肯定是不受欢迎的。

2、不留长指甲

有不少男性朋友喜欢留长长的指甲，很容易让人产生不爱干净、邋里邋遢的感觉，而且长指甲里面容易藏匿污垢。

3、勤换衣物

衣服应该勤换洗。牛仔裤是个例外，即使穿个三五天也是没有关系的。当然，不洗的话也要勤换，交替着穿。

4、注意脚部卫生

鞋袜一定要勤换，勤洗，勤晾晒，避免异味。有脚气的应该及时用药，不要一脱鞋就把周围人熏倒了。

5、注意口腔卫生

每天都要刷牙，保持口腔的清洁。如果口腔有异味要及时查明原因，可以随身备一些口香糖，关键时候嚼一些。

男士不卫生的行为有哪些

1、上厕所不洗手

不管是对女生还是男生来说，上厕所不洗手这点，谁都不能忍受，毕竟你不知道上完厕所后自己是不是会吃东西。

2、公共场合吸烟

你一定看到过这种男人，他们不分年纪长幼，在饭店吸，排队吸，聊天吸…不管是人群密集的火车上还是医院大厅，不管有没有禁烟标志，必定吞云吐雾，对身边人的反感毫无感知。

3、不换洗衣物

这应该是大多数男性朋友的通病，袜子、衣服可以堆1个星期甚至是半个月不洗。

那么说到这里小伙伴理解了吗?所以平时要多注意养生。中医学认为人体是一个有机的整体，人与外界环境也是息息相关的，并提出人类必须掌握自然规律，顺应自然界的变化，保持体内外环境的协调，才能达到养生防病保健的目的。中医学还认为疾病的发生关系到正气与邪气两个方面的因素。邪气是导致疾病发生的重要条件，而人体的正气不足则是疾病发生的内在原因和根据，但不否定外界致病因素在特殊情况下的主导作用。