随着肥胖人群的大量出现，越来越多的减肥方式也在出现，出现的形式有节食减肥、减肥药、健身等方式。所谓欲望像弹簧，你强它更强……事实上，减肥健身的时候，吃的太讲究太健康太矫情，就是可能会导致你暴饮暴食，反而更容易吃多的真正原因!减肥能吃减肥药吗?吃减肥药管用吗?这样的问题其实很简单，跟着小编一起来看一下吧!

减肥能吃减肥药吗？吃减肥药管用吗？

我们日常接触到的大部分减肥药都能起到润肠通便，缓解便秘的作用，通过对身体的刺激，增强新陈代谢，将身体堆积已久的垃圾废物通过粪便排出，有点药物还会影响人的食欲，让人有饱腹感，减少日常食物的摄入，所以不能说减肥药没有效果，短期内是可以解决问题的，但是长期使用对于人体的伤害也很大。如果吃了不健康的减肥药，很容易造成肠道功能紊乱，月经不调等问题，停药后还会立刻出现反弹问题，因此尽可能的不要选择减肥药减肥。

如何健康减肥呢？

调整饮食结构，每日减少热量的摄入，尽可能做到消耗比摄入大。少吃高油脂高脂肪的食物，甜食和零食是减肥的天敌，就不要再吃了。日常可以多选择吃优质的蛋白质，可以帮助燃烧脂肪，多吃新鲜的蔬菜和水果，粗纤维的食物有利于肠道蠕动也可以多吃。

进行运动，有氧运动加无氧运动，有氧运动比如说跑步、游泳、登山等，可以提高身体的新陈代谢，消耗脂肪;无氧运动比如说举重、撸铁等，可以增强身体的肌肉含量，巩固瘦身效果，不容易反弹，一周进行两三次就可以了。

改善日常习惯，把坐电梯换成爬楼梯;能站着不坐着;利用午休时间进行运动;放慢吃饭的速度，细嚼慢咽等，这些日常的习惯都可以帮助我们减肥。

面对各种疾病，我们无能、无助、无知，总是翘首企盼灵丹妙药的问世，寄希望于先进的医疗手段，或是四处寻找名医。然而，药物能治病，也能致病;名医能妙手回春，却不能包治百病。尽管医疗技术不断进步，对于很多疑难杂症和慢性疾病，现代医药和先进的医疗技术同样无能为力。事实上，求医不如求自己，自我养生才是真正的健康之道，也是获得健康或健康减肥的最佳途径。