擤鼻涕其实也是一门学问，不少患者是因为擤鼻涕的方法不正确而患上鼻病的。这是因为不正确的擤鼻涕会让含有病菌的鼻膜黏液再度跑回鼻窦之中，不但会使感冒病情恶化，还会导致鼻窦感染呢。

医院耳鼻喉诊疗中心的说，据相关研究显示，习惯擤鼻涕的人，在感冒前三天内，每天擤鼻涕的次数平均高达45次之多。根据上述的实验发现，擤鼻涕会让病情更加恶化的话，也许你也该改掉擤鼻涕的坏习惯。如果你真的很想擤鼻涕，也要注意擤鼻涕的正确方法，以免造成对身体的二度危害。

那么，如何擤鼻涕才是正确的方法呢？

1、轻轻地擤鼻涕，一次一边一个鼻孔。同时擤两个鼻孔，容易造成头颅内压力不平衡，影响听力。

2、擤鼻涕之后的卫生纸，最好马上用马桶冲走，不然就要丢弃在密闭垃圾桶内，以免病菌散布在空气不流通的房间，增加其他人传染感冒的风险。

3、不要在孩童面前擤鼻涕，以免小孩子有样学样，反而造成身体伤害。

我们应该要学会正确的擤鼻涕方法，另外患者最好是到专业的医院做好检查，咨询意见，从而采取积极的治疗措施，避免鼻炎、鼻窦炎的危害。