前言：随着人们生活日趋现代化，环境和噪声污染的加剧等原因，耳鸣的发病率也在逐年地提高。耳鸣虽然没有特殊的预防及护理，但是耳鸣的饮食保健是十分必要。疾病预防是健康的根本，下面我们来认识一下该如何进行耳鸣的饮食保健。

耳鸣发病率高。据国外统计数据显示，耳鸣发病率可高达15-20%。而我国的耳鸣患者超过1亿，而且至少有4千万人受耳鸣的严重困扰，生活质量下降，需要得到医生的帮助；有100万患者因耳鸣不能进行正常的生活、工作和学习，并伴有严重的心理障碍。

耳鸣虽然没有特殊的预防及护理，但是从饮食保健方面加以注意仍是十分必要。要注意减少肥甘饮食，以防积滞成痰，加重病情。对肾虚耳鸣耳聋者，尤要注意作息时间，减少温燥食物，脾虚病人尤要注意饮食调理，并须忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。具体的耳鸣饮食保健方法如下：

1、要减少脂肪的摄入

大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。因此，老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。

2、多食含锌食物

导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力怎样治疗该如何进行耳鸣饮食保健患者提问： 宝宝33个月,睡觉呼噜越来越严.. 宝宝33个月,睡觉呼噜越来越严重,医生诊断是小儿扁桃腺3度肿大,请问是什么原因,怎么治疗,怎么预防,还应该注意什么?谢谢回复!!!! 医生回答，只能参考： 小儿扁桃腺3度肿大,一般都合并腺样体肥大,如必要的话,建议你尽快为宝宝做扁桃体切除术,或者先做一侧,缓解睡眠缺氧状况.以免影响小儿智力发育. 减退。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

3、多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部氧份供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。常用食品有紫菜、黑芝麻、海蜇皮、虾皮、黄花菜、黑木耳、苋菜等。

4、养成喝牛奶的习惯

牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素a、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

5、常吃有活血作用的食物

活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

医院耳鼻喉科温馨提醒广大患者朋友：耳鸣的预防保健很重要，建议我们平时要注意对耳朵听力的保护，做好保健工作，另外在发现相关的耳鸣症状后要及时地到专业的医院就诊检查，以免延误最佳治疗时机。

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　　 以上方药每日1剂，用净水500豪升煎至150毫升，顿服。14剂为1疗程，可连服2个疗程。另用复方丹参注射液12—20毫升，参加5％葡萄糖溶液250毫升中静脉滴注，每天1次。 大夫答复，只能参考： 你好，神经性耳聋耳鸣，比较难治，然而并不是不可治;目前中医西药对付此病，没有好的措施和疗效，建议借助中医的一些奇特疗法及药物进行医治，彻底有但愿解除耳鸣，提高听力。中华耳病网大夫 ...

　　10日为1疗程。主治疏风散热，祛邪通窍，慢性鼻窦炎。 4）清热通窍方 桔梗，黄芩，苍耳子散(苍耳子、辛夷、白芷、薄荷)等。水煎服，每日1剂。3周为1疗程。脓消鼻塞改用“慢性鼻炎汤”：苍耳子、白芷、葛根、麦冬、藁本、黄芩、薄荷。主治清热通窍，小儿慢性鼻窦炎。 以上答复如果满意，请不要孤负我的一片好意，及时点击“采取为答案”。 大夫答复，只能参考： 口服抗生素，必要时做鼻窦穿刺冲刷。