比来几年来良多ktv推出了自助餐办事，边唱边吃，多么舒畅，耳鼻喉诊疗中间耳鼻喉微创诊疗中间提示：吃饱就唱，可是最伤身的，容易导致声带息肉等疾病!

提示：春节集会 吃饱就唱 最伤喉咙

说，吹吹打器的人在吃饱后吹起来才有底气，但唱歌则讲究气发丹田，若是吃得太饱，声音就不会宏亮，并会影响。“若是延续不竭地唱歌，会令声带黏膜充血、水肿。”李莹说，如许会导致血管分裂、出血，引发急性声带炎，措辞时便会声音沙哑、喉咙痛，乃至会产生咽喉充血梗塞、呼吸坚苦和肺功能降落等症状，环境严重者还会呈现声带结节、声带息肉等。集会k歌免不了，那该如何预防声带息肉呢?

预防声带息肉办法一、饭后一小时再唱歌选歌应先易后难

建议饭后1小时再去k歌。此时胃里的食品基本消化，充血的嗓子也取得了歇息，是唱歌的最好时间。唱前最好先"热身"。先选一些易唱的歌，唱两首后便遏制，让声带小憩，k歌历程中要注意护嗓，掌握发声技巧，避免用嗓过度，累了的时辰就多与他人轮唱，间歇歇息，避免长时间勾留在ktv房间中，不通风的环境很容易引开端疼、头晕等不适。

预防声带息肉办法2、切忌“滥用声”

在唱歌时，良多报酬了显示本身的“实力”用声不当乃至“滥用声”，碰到高音时，年夜声“吼”出来，如许很容易毁伤声带和支配声带的运动肌肉，造成声音沙哑。

预防声带息肉办法3、及时补水 润喉

建议，k歌历程中随时注意补水，除了白开水，还可以喝菊花茶、蜂蜜水等饮料，既不至于寡淡，也能够清热败火，呵护嗓子，吃点润喉的梨、香蕉、西瓜等生果也不错。切记唱完今后不要立马喝冷饮或者啤酒，如许对嗓子不好，若是只需这两种，也应该先在嘴里含一会儿，避免冷饮过度刺激。

预防声带息肉办法4、少抽烟 少喝酒及冷饮

“良多人在k歌时城市喝冷饮、抽烟、喝酒，这也会伤嗓子。”诠释，因为喝完酒今后人很兴奋，同时声带也会充血，这个时辰再过度利用嗓子，容易造成毁伤，激发声带息肉等;而喝冷饮则会让高歌后扩张的喉部血管遭到冷刺激而骤然缩短阻碍血液畅通，减轻喉部黏膜水肿，从而导致失声。