慢性咽炎的“静坐”治疗

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医网摘要:、“静坐”治疗。两手轻放于两大腿,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15~20分钟,然后慢慢睁开两眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉5~7分钟。每日练2~3次,每次15~30分钟。

  有时候早上起床感觉喉咙不舒服,还有些恶心干呕的现象,这些都是慢性咽炎发生的前兆,需要及时去医院检查与治疗。那么如何预防慢性咽炎呢?接下来大家一起来了解一下吧。
  
  如何预防慢性咽炎:
  
  1、经常开窗通风,保持空气流通,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,可以保持口腔清洁。同时,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,对防治慢性咽炎也不容忽视。
  
  2、治疗咽喉炎要对症下药,这一点最为重要。目前市面上的咽喉炎药品主要以中成药为主。
  
  3、“静坐”治疗。两手轻放于两大腿,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15~20分钟,然后慢慢睁开两眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉5~7分钟。每日练2~3次,每次15~30分钟。
  
  4、进行饮食调养,以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。忌食辛辣刺激,烟酒,多食水果蔬菜,多喝水。
  
  5、一旦发现应尽快就医,千万不要“拖”。
  
  温馨提醒:以上内容就是如何预防慢性咽炎的相关介绍,相信大家有所了解了,希望能给您带来帮助。如果您还有其他疑问,可咨询我们的在线,为您详细解答,祝您身体健康。
本文来源: http://www.ew86.com/ebh/20160531/1319228.html

责任编辑:肖秀燕

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