痔疮的主要症状是便血、脱出、肛门湿痒。反复便血会使体内丢失大量铁，引起缺铁性贫血，痔核反复脱出，日久易嵌顿，导致感染、坏死。因此出现上面的状况就要预防了。

　　很多人都很害怕痔疮，痔疮是一种困扰大家的常见疾病，很多患者觉得这种病难以启齿，常常到了很严重的地步才去就医。别害怕痔疮，教你6招预防痔疮。

　　针对引起痔疮的原因，我们可从6个方面进行预防

　　1、加强体育锻炼，避免持续保持同样的姿势

　　特别是从事久坐、久站、活动少工作的人，更应积极参加体育活动，如广播体操、太极拳、球类活动等。还可做自我收肛运动，每天1~2次，每次3~5分钟，增加血液循环，调和人体气血，促进胃肠道蠕动，减少盆腔充血，改善痔静脉回流。孕妇可适当做些家务活、散步等。

　　2、保持大便通畅，养成每天早晨起床后或吃完早餐后排便的习惯

　　多吃芹菜、白菜、菠菜等含纤维素多的蔬菜，以及蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，增加大便容积，促进肠蠕动。切不可有排便感时反而忍着不排，排便时不要看书报或过分用力。

　　3、及时治疗肛门及大肠炎症

　　如有肠炎、痢疾、肛隐窝炎、肛周皮炎等疾病，要及早治疗，避免长期腹泻及炎性分泌物刺激肛门直肠部，引起痔静脉的充血和扩张。

　　4、注意饮食调理 少吃辣椒、胡椒、酒类等辛辣刺激性食物

　　另外，赤小豆与当归合煎，或与大米熬粥，可治痔疮便血、肿痛。新鲜槐花可以做凉菜、包饺子，具有凉血止痛、止血消痔的功效，亦可代茶饮。肉苁蓉可用于产妇、病人、体虚者和老人便秘、痔疮脱出、出血等，具有补肾壮阳、润肠通便的功效。