男人护肤的十大食物

医网微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

医网摘要:    男人除了日常生活中的肌肤护理外,食物保养也很重要,下面小编就为你介绍几种能护肤的食物,希望能帮助到你。

    有些劣质护肤品会给男人皮肤带来十分严重的伤害。想要护肤,饮食也能来帮忙。那么男人吃什么护肤?护肤的食物有哪些?
    
    男士除了日常生活中的肌肤护理外,食物保养也很关键,下面小编就为你介绍几种能护肤的食物,希望能帮助到你。
    
      护肤的食物
   
    1、南瓜子

    
    南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌,因为会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。
    
    2、生菜
    

    生菜纤维含量更多,能够有效地保持肌肤水润,提高面部保湿程度,消除多余脂肪的作用,也是非常不错的减肥食品。丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。
    
    3、西兰花
    
    富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,证明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。
    
    4、菠菜
    
    菠菜富含黄体素,非常多的研究显示,它是保护眼睛的关键,能让眼睛明亮分明。每天吃一到两碗,大约是一大份菠菜沙拉。
   
    男人吃什么护肤 护肤的食物有哪些 多吃南瓜子能护肤吗
    
    5、苹果
    

    一天一颗苹果,医生远离我。这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除,还你笑容力量。
    
    6、绿豆
    

    绿豆富含矽,一天吃一片矽的补充片,九个月之后,头发明显变得更强韧、浓密。
    
    7、亚麻籽
    

    亚麻籽是对抗干癣的最佳武器,因为它含有omega-3脂肪酸,可以帮助滋润肌肤,保持肌肤柔软、光滑。你可以把亚麻籽洒在沙拉上,或是加一茶匙磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中,也可以放在饼干或蛋糕上一起烤。
    
    8、西红柿
    

    多吃西红柿可以降低胆固醇的含量,西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子,它们都具有降压的作用,能扩张血管,增加血管舒缓度,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。
本文来源: http://www.ew86.com/a/20160731/1390258.html

责任编辑:肖秀燕

最新保健资讯
疾病相关资讯