失血过多吃什么补血

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医网摘要:失血过多吃什么补血好呢?补血食物有很多,主要有红枣花生粥、猪血汤、猪肝参枣汤 、牛肉、蛋黄、海带、黑木耳、黑芝麻等。

失血多会在短时间内造成血容量的下降,一般情况下会引起贫血、气虚、血虚的症状。饮食方法多吃造血食物和营养药膳等,对于促进血液的再生还是大有裨益的。那失血过多吃什么补血好呢?下面,为大家推荐几款适合在失血后补血的食谱。

失血过多吃什么补血

失血过多吃什么补血

失血过多吃什么补血

失血过多会造成体内缺血,急需补充造血营养物质,造血营养物质包括铁、蛋白质、维生素B12、B6、叶酸等。其中铁、蛋白质作为重点补充,它是提升血红蛋白的重要原料,因此在选择食物的要注意侧重。

如果失血过多贫血,仅是膳食调养是不够的,需要补充铁剂造血,平时可以服用补铁生血的药物,及时有效的补血增加营养提高造血能力,让机体恢复元气。饮食方面特别要补铁,多吃动物肝脏、动物血、牛肉、蛋黄、海带、黑木耳、黑芝麻等食物;以及含蛋白质食物,如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类。以上食物最好每餐必备,坚持三个月饮食调理。

中药补血:当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子。

滋补养血,可采用家禽肉类,搭配桂圆、红枣、黄芪、枸杞等炖补,如乌鸡汤、排骨汤等,对失血过多身体虚弱的患者可以起到补血补气的效果。

红枣花生粥:

红枣15枚,带皮的花生仁50克,大米75克。洗净后同放入锅中,加水适量,文火煮至烂熟,可每日早晚服用。

猪血汤: 

猪血500克冲洗干净,葱、姜、黄酒少量入锅煸炒。然后加入适量水煮沸至熟,放少量盐、味精即可食用。

猪肝参枣汤 :

党参10~15克,大枣15~20枚,猪肝50~100克。

将党参和大枣洗净,加温水浸泡20分钟,再加适量冷水,文火煎煮30分钟后滗出汁液。然后,加适量水煮20分钟取汁。两次汁液混合在一起,与洗净的猪肝一同入砂锅中煮熟,调味后分两次服用,每日1剂。

通过以上详细介绍,相信大家对失血过多吃什么补血已了解,失血的原因很多,如流产,分娩,漰血,外伤等。失血会给身体造成很大的伤害,所以一定及时补血,可以按照以上方法食补。其实女士们不用失血才去补血,平时都要注意调理,经常吃些四物汤,三红汤,红糖红,红枣黑木耳等等。可以让肤色红润,皮肤饱满。


本文来源: http://www.ew86.com/a/20170516/1484923.html

责任编辑:luofc

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