打鼾小知识：打鼾，就寝中伴有呼吸暂停现象的患者，还被称为就寝呼吸暂停综合症。呼噜声是入眠后上颚败坏，舌头后缩，使呼吸道狭小，气流冲击松软组织产生振动，经由过程鼻腔口腔共鸣收回的声音。打呼噜有时不仅影响他人的歇息，严重都更风险自身的。 如何减轻打呼噜的声音呢，病院耳鼻喉大夫建议以下： l.先要减肥据统计，胖人打鼾是瘦人的3倍。肥胖不减，打鼾即无法根治。 2.枕头不宜太高厚度以单侧肩宽为好。 3.要忌酒戒烟酒精有麻醉作用，可引发肌肉败坏，导致鼾声如雷。 4.有些药物如安眠药、抗组织胺药，可败坏肌肉，应尽可能避免服用。 5.打鼾严重者床垫不该太软，最好睡硬板床。 6.习惯性打鼾者还可请口腔大夫做一个颚托，临睡前戴在口腔里，从而托住下垂的软颚。抵住舌头，保持呼吸道畅达。 病院耳鼻喉大夫友情提示：常常打呼噜是一种疾病的征象，严重时可能会激发注意力不集中或记忆力降落，夜间频频憋醒，白天老是困乏或打盹...最让人关心的事情是它与阻塞性睡眠呼吸暂停综合征OSAS（也称OSAHS，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症）有关，OSAS如果不加以治疗可以引起非常严重的后果，如果您的家人打鼾，你应该仔细观察他睡眠时有没有呼吸暂时停止，这是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的典型表现，另一个典型症状是白天打哈欠，如果这两个中间有一个症状存在，或者鼾声过大，你都应该陪你的家人尽快去医院就诊。

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打鼾的病因及危险因素与OSAS的原因很相似，其更常见于肥胖的病人，鼻腔阻塞或者说鼻腔不通气的存在可以加重打鼾，特定的解剖如肥大的扁桃体及软腭（包括小舌头），或者腺样体肥大小知识：腺样体肥年夜;鼻腔借鼻窦开口和咽鼓管别离与鼻窦及中耳道相通，为此，因为炎症伸展和擤鼻不当会导致化脓性鼻窦炎和中耳炎症;再者鼻腔炎性鼻涕倒流至咽部，会引发咽炎和支气管炎。 医治小儿鼻炎时家长应注意，因为儿童自述能力差，对小儿鼻炎需求家长多加察看，用掌握的鼻病知识尽早发现小儿鼻炎的征象，尽早到正轨病院的耳鼻喉科救治。对小儿鼻炎查抄时，因为小儿生剪发育的特性，鼻窦的X线拍片对5岁以下儿童诊断价值不年夜。6岁以下儿童不宜实施穿刺冲刷，以防不测。对小儿鼻炎产生时，切忌随手拿成人鼻炎药物医治，婴幼儿禁用血管缩短剂，如滴鼻净、麻黄素等,不然,会引产生命危险。...（主要是指儿童）都可以加重打鼾。打鼾与高血压、心脏病、肥胖症、脂肪肝、酒精肝、性功能减退，就象一个个先后“出生”的“孪生兄弟”，严重摧残着人身健康，必须有效治疗！（打鼾与高血压、冠心病等心脑血管病的因果关系是：睡觉打鼾产生的夜间呼吸暂停，使大脑和心脏长时间处于缺血缺氧状态，此时人体内神经系统的自我调节功能启动，以维持血压正常，日久就导致了高血压、冠心病等心脑血管疾病。这些病理变化使患者具有下列症状，如嗜睡、晨起头痛、性格改变、容易激动、智力下降、记忆力差、心律失常等，并使患者的身体过早地出现衰老现象。相关推荐：如何预防鼾症，不让打鼾危害健康

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